Помощ, напълнявам! DAMONAХранителни добавкиРеформационни продуктиЧайове
Помощ, напълнявам на корем!
Въпреки хрускането и ниското съдържание на въглехидрати, все пак не чувствате ли, че сте успели да отслабнете от стомаха си? Проблемът засяга мнозина и със сигурност се крие на заден план, различен от неподходящия начин на живот. Фитнес специалистите са на мнение, че осемдесет процента от успеха при отслабване зависи от консумираната храна, но разбира се и други фактори влияят върху естеството, процеса и местоположението на отслабването. Не може да се подчертае достатъчно, че няма локална загуба на тегло, въпреки че чрез подобряване на храносмилането несъмнено можем да направим много срещу излишните кореми. В нашата статия се фокусираме върху причините за наддаване на тегло в корема и се опитваме да предоставим полезни съвети за тези, за които коремът със зарове сега е мечта.
Здравни рискове от коремно затлъстяване
Може би не казваме на никого ново, че затлъстяването носи много рискове за здравето. Изпъкналият корем, който се среща и при жените и мъжете, се причинява от така наречения висцелиален мастен слой. Неговата задача е да предпазва вътрешните органи от външни влияния и съответно този слой може да се намери във всеки, независимо от теглото. Ако обаче тук се натрупват мазнини, това със сигурност не е просто естетически недостатък. Мазнините могат да окажат натиск върху вътрешните органи, увеличавайки налягането в корема, което в крайна сметка може да доведе до хемороиди. Коремният излишък е също толкова отговорен за сърдечно-съдовите заболявания, колкото и за диабет тип 2.
Много зависи от генетиката
Подобно на загубата на тегло, увеличаването на теглото зависи отчасти от генетиката, която имаме. Има жени, които напълняват предимно по корем и обикновено е най-трудно да се даде плюс от тук. Това се усложнява допълнително от факта, че, както беше споменато по-рано, постигането на местно отслабване е почти невъзможно, тъй като промяната на диетата и включването на редовни упражнения в ежедневието ви обикновено започва да променя цялото тяло, а не само критичните зони. Би било жалко да вземем всичко в генетиката, защото практиката многократно доказва, че с постоянство и осъзнатост, форма, която може да бъде смело взета на плажа, може да бъде изведена от дебелото тяло.
Години и килограми
Докато мнозина са тънки от тръстика в началото на двадесетте години, годините и начинът на живот със сигурност оставят своя отпечатък отвън. Поради намаленото производство на естроген, прогестерон и тестостерон, тялото поддържа все по-малко мускули, което често води до затлъстяване. Развитието на наднормено тегло може да бъде свързано и със синдрома на поликистозните яйчници, познат на мнозина. Както виждаме, развитието на хормонални състояния може значително да допринесе за колебанията в телесното тегло.