Помощ, мама е на диета! La Marmite à M Alice!

Написано от Sorcilili и публикувано от Overblog

мама диета

Зад това забавно заглавие се крие. куп блогъри, които се опитват да отслабнат:)

Давам ви списъка в края на статията, можете да отидете и да видите как го правят !

Реших да се присъединя към тях, защото началната точка се придържа към мен: когато сме отговорни, държим пътя по-добре. Освен това знам, че много от вас оценяват, че ви дадох идеи за меню, ще продължа това следващия понеделник:)

Знаете, че методът, който следвам, е Watchers.

Моят избор е лесен за разбиране: Наблюдателите на тегло не са диета, а ребалансиране на храната. Идеята е наистина да се научите да управлявате диетата си, да компенсирате излишъците, които могат да бъдат направени чрез физическа активност или чрез по-добре управлявано следващо хранене.

Идеята е преди всичко да не се разочаровате. С капитал от дневни точки (цялата храна се преобразува в точки, изглежда сложно да се управлява, но честно казано не е изобщо) + седмичен резерв, който ви позволява да излезете или да добавите няколко точки през по-трудните дни, до голяма степен възможно.