Помощ, краката ми са подути!
1/Имате 1 до 2 часа: експресирайте компресионни чорапи
Ако страдате от тежки крака, Вашият лекар може да Ви е предписал компресионни чорапи. да се носят от сутрин до вечер. Но когато жегата ги затруднява да понасят, какво да правят?
• Можете да ги поставите за 1 до 2 часа през деня. Е сутрин, за да не си тръгне по вече разширени вени. Или по-късно, използвайки ръкавици за по-лесно обличане. Или се спрете на чорапогащници за поддръжка (140D), на борсата и повдигнете краката.
• Да се засили действието на ограничителя върху абсорбцията на отока, напръскайте директно върху чорапите тежък спрей против крака със студен ефект (ментол, камфор.) или обичайните ви грижи, поставени преди това в хладилника.
2/Имате 20 до 30 минути: охладени домашни компреси
Тази родова лекарствена практика, проста, ефективна и евтина, е актуална и до днес.
• Увийте краката си компреси или памучна или ленена кърпа (шал, кърпа за чай), напоена с много студена вода, дръжте всичко в превръзка и легнете 20 минути, краката са повдигнати от 20-30см.
• Ако имате 5 до 10 минути повече, можете да увеличите ефективността на лечението, като накиснете компреситевейнотоничен домашен препарат:
- Лимон: 2 чаши вода + 2 изцедени лимона + 1 чаена лъжичка груба сол. Поставете на студено за няколко минути, преди да накиснете лентите.
- С лайка: 1 супена лъжица листа от лайка, вливани в чаша гореща вода. Охладете (кубчета лед, хладилник) преди накисване.
- С етерични масла: 1 купа много студена вода + 5 капки ЕО от лавандула, копър, розмарин или лайка.
3/Имате 15 минути: краката ви наистина са на стената
Трикът е известен, може да се практикува навсякъде и на техниката е върховна. при условие, че е добре направено!