Помощ Колко продължават вашите етапи, круизна фаза - Рецепти и форум на Dukan за
Отидете в края на последната страница, за да отговорите на това съобщение и да участвате в дискусионната нишка.
Публикувано на 01/06/2015 в 14:18
Задавам ви този въпрос, защото ще стагнация 15 дни след около 64,5. Невъзможно е да видя 63. Това ме отчайва.
Ям малко сол, в разумни, но достатъчни количества, без разлика, малко спорт, пия по 1,5 вода на ден минимум, спазвам диетата докрай, премахнах толерираното, работих по-строго, забранявайки съдържащите мазнини (яйчни жълтъци и др.).
Но нищо за правене, теглото не се движи, тази диета е китайски пъзел !
И все пак все още имам хубав кръгъл корем и добри бедра.
Така че, за да се успокоя, би трябвало да знам, вие протеинаути, колко дълго (като цяло, най-много) продължават вашите етапи ?
Бих се чувствал по-малко сам .
И когато загубите отново, обикновено колко губите ?
Благодаря ви много за вашите отговори, наистина ми трябва
sarah021811
Публикувано на 06.06.2015 г. в 15:03
64 килограма за 172 см е до голяма степен в нормата.
Издърпвайки твърде много, тялото накрая казва, че спира.
В дългосрочен план може да загубите отново много скоро, но ако е твърде много, тялото ще възобнови правата си много бързо, за да достигне и да се опита да запази справедливото си тегло, което ви препоръчвам да отидете и да потвърдите на официалния уебсайт на dukan, изчисляване на правилното тегло.
Плоският корем няма да се получи точно като изтъняване на бедрата, много често само чрез спорт, диетите не са чудеса.
Профилът на този потребител е частен. Той не желае да съобщава своята крива и своите измервания.
Публикувано на 01/06/2015 в 15:13
моето справедливо тегло е 61 килограма. и ми остават килограми мазнини! всеки своята морфология !
вашият отговор всъщност не ми помага .
Протеин
Публикувано на 01/06/2015 в 15:22
У дома беше 3/4 седмици, това не успокоява, но тялото в крайна сметка винаги отстъпваше
Няма чудодейна рецепта, освен да продължи
Може да увеличи малко спорта, позволява по-бързото изцеждане на мазнините
Публикувано на 01/06/2015 в 15:36
много благодаря за вашия отговор !
Да, много е трудно да останеш мотивиран, когато иглата на кантара не се движи. Имаме впечатлението, че правим диета за нищо. Да полагаме усилия за нищо. Това е пълна неблагодарност !
Особено след като елиминирах неща, които са ми били на сърце: соев сос за сол например.
Наистина се надявам да не е по-дълго от 3/4 седмици. Отвъд това е безкрайно.
Когато бях по-млад, никога не съм се ориентирал. Това беше доброто старо време ^^
Не се колебайте да споделите своя опит с мен, това ме успокоява !
Благодаря ти
caroassur04
Публикувано на 01/06/2015 в 17:19
аз на ваше място бих направил три дни на pp, за да мога да възстановя загубата
Публикувано на 01/06/2015 в 18:16
Вече го направих и не се получи! все едно тялото е блокирано !
caroassur04
Публикувано на 01/06/2015 в 19:00
възприемат загубените килограми. Сигурен съм, че ще се отключи
Протеин
Публикувано на 07.07.2015 г. в 01:27
Не бива да насилвате тялото си с ПП, това не помага и подготвя тялото ви за дългосрочна съпротива.
Следвайте програмата до писмото, спрете да се чувствате като на диета и се забавлявайте на масата: тя минава време и ви кара да пирувате
Публикувано на 07.07.2015 г. в 08:02
Моята крива не го показва, защото систематично премахвах времената и изкуствено го изглаждах, но знам, че съм загубил на етапи само след първите 9 килограма загуба, етапите ми са продължили по-често 21 дни, отколкото 15 дни.