Помогнете ми да бъда малко по-спокоен! ; Той е ценил жени като теб от 20 години

ПРЕДИ: притесняваше се за работата си, как да си разпредели времето и се съмняваше дали е добра майка.

бъда

ПЪРВАТА СЕДМИЦА

Понякога разтворът може да дойде в бутилката!Използвайте Бах Флорални средства с увереност, препарати от растителни екстракти, в чиста изворна вода. Те са предназначени да ви помогнат да възстановите емоционалния баланс, от който се нуждаете, и по този начин успешно да се справите с изпитанията, на които сте подложени ежедневно, без странични ефекти. Има 38 лекарства, които можете да намерите в специализирани кабинети, където специалистите ще препоръчат това, от което се нуждаете, в зависимост от вашия проблем. Сега те могат да бъдат намерени у нас; подробности на www.remediiflorale.ro .

ВТОРАТА СЕДМИЦА

Нова Библия!Препоръчвам ви да си купите книга за ефективните методи за релаксация. В книжарниците имате избор. Дайте си малко време на ден и разгледайте някои такива книги. Ще можете да изберете най-подходящия за вас метод. В повечето книги ще намерите практически методи и упражнения, лесни за изпълнение ежедневно, които не отнемат повече от няколко минути. И дори докато четете книгата, ще почувствате, че се отпускате, дишате в по-спокоен ритъм и цялото ви тяло се отпуска.

ТРЕТАТА СЕДМИЦА

Незабавно!Използвайте "визуални котви". Какво означава? Открийте кой цвят ви отпуска най-много, когато го погледнете. След това постепенно украсете къщата си с малки "петна" от този цвят. Можете да направите това с минимални разходи. Достатъчно е да поставите на възможно най-много места малки предмети във вашия релаксиращ цвят. Понякога е достатъчно да си купите малко самозалепваща се хартия от този цвят, от която да изрежете малки фигури, които да залепите по стените и/или върху мебелите или в офиса (цветни приставки). Винаги, когато погледът ви попадне върху някой от тези „визуални котви“, ще можете да се отпуснете моментално, ще се чувствате по-спокойни и по-сигурни.

ЧЕТВЪРТА СЕДМИЦА

Спокоен и доволен!Родика се чувства много по-малко тревожен. „Научих се да отделям работата от живота у дома и да се наслаждавам на времето, прекарано със семейството си, без да се притеснявам какво ще правя утре. Уикендите също са много по-спокойни, защото реших да прекарам повече време със съпруга си и Адина, без да се чувствам уплашена през следващата седмица. Започнах да тичам и ходя на фитнес, искам да отслабна. Придобих нова перспектива за живота си. Аз съм по-добра майка и знам как да се справя по-добре със стреса си. "

СЛЕД: „Успявам всеки ден да отделям време за релакс, музика и малко упражнения. Притесненията са изчезнали, чувствам се много по-спокойна и спокойна! ”

  • Разширете перспективата си - Светът не свършва, ако не завършите бизнеса си навреме. Прекарването на качествено време със семейството е приоритет.
  • Направете ежедневна форма на движение с релаксиращ ефект. Практика с едновременен ефект на релаксация и тонизиране е всеки от методите за енергийна гимнастика от Китай. Купете си DVD и отделете 30 минути на ден.