Помогне! Теглото отново избухва неконтролируемо Бременни - кой друг
Бременна съм за втори път. Първият път беше приятно, че вече напълних 2 кг от оплождането до момента, в който пропуснах менструацията.
Този път, за съжаление, отново абсолютно същото. Все още се храня нормално. Просто се храня нормално. микс, вкусна закуска с мюсли, плодове между тях, нормален обяд, така че понякога бургер, понякога салата, ориз, говеждо, пуешко, сирене, хляб. понякога шоколадова закуска, понякога шепа ядки. Съвсем нормално. Опитвам се да пия много, така че вода и чай, диетична кока-кола без кофеин и чаша шприц за сок. Днес вече съм на 1,25 литра чиста вода и чаша чай.
Защо напълнявам толкова много сега? Аз съм в края на 9-та седмица от бременността и вече имам 4,2 кг повече и от вчера сутринта до тази сутрин цял килограм
Бих го разбрал, ако го ударя без край или просто ям нездравословни неща. Но не бива да качвате толкова много килограми в началото. Храня се както преди, когато поддържах теглото си.
През последната бременност бях с 26 кг повече от преди и синът ми дойде почти 4 седмици по-рано. кой знае докъде би довело това По това време също имах много вода, понякога качвах 3 кг за 2 дни
Както и да е, има ли някой реални съвети за това какво мога да направя, за да не теглото да експлодира. Още няколко килограма добре. но вече достигнах няколко килограма
Re: помощ ! Теглото отново избухва извън контрол
отговор от Jenbeex, 31-ва седмица от бременността на 26 ноември 2019 г., 12:55 ч
За съжаление нямате контрол над него.
Братовчед ми напълня с вода, за съжаление нищо не можете да направите. Майка ми сложи 35 килограма само заради храната и хормоните. Те също изпълняват своята част. Не трябва да правите диети и по време на бременност.
Мислех си, че ще наддая на тегло и ще получа вода (имах високо кръвно налягане от бременността, преди бременността то винаги беше твърде ниско, въпреки наднорменото тегло). Сега съм на почти 32 седмици и дори нямам четири килограма повече, въпреки глада си.
Един мой приятел не е добър ядец, не беше ял по различен начин или повече и въпреки това наддаде 20 килограма по време на бременност без вода. Вашият гинеколог каза това, тъй като хормоните често изпълняват своята роля. Какво казва FA за това?
Re: помощ ! Теглото отново избухва извън контрол
отговор от Няма идея, 9-та седмица от бременността на 26 ноември 2019 г., 13:09
4 кг. завиден! Една мечта.
Последният път не каза нищо за общото тегло. Когато попитах, той просто искаше да се опита да се храни здравословно. И когато забелязах задържането на вода през 15-та седмица (през пролетта), той просто каза, добре, очаквайте лятото
Но това е наистина отчаяно, тъй като е възможно изчислените „нормални“ 1800 kcal да доведат до подобно наддаване на тегло
Този път наистина обърнах внимание на нормалната диета още от самото начало и не си позволих да ме увлекат с допълнителна храна.
Съвсем отделно от факта, че всъщност просто не обичаш да имаш толкова килограми върху себе си, тогава се чувствах толкова неподвижен, усещах тежестта, дори докато седях, така че не само със стомаха, но и след това все още. Като такъв малък закъсал избор
Re: помощ ! Теглото отново избухва извън контрол
отговор от Мама69 на 26 ноември 2019 г., 14:44
Предполагам, че 1800 ккал са просто твърде много за вашия оборот, а след това и тенденцията за съхранение на вода.
Бих преосмислил диетата, че всичко това трябва да е свързано с хормони и дадено от Бог, аз лично не мисля така.
Също така бих обмислил внимателно дали ежедневните упражнения са достатъчни. Спортът не е забранен и аз открих плуването например. отлично, защото от една страна се задържа мускулната маса и също така успях да отделя добре складирана вода чрез плуване.
Re: помощ ! Теглото отново избухва извън контрол
отговор от Никаква идея на 26 ноември 2019 г., 14:50 ч
Упражнението не е толкова лесно заради работата и 2-годишния ми син, но да, имам велоергометър и той също се използва.
Е, всъщност предполагам, че всъщност трябва да се поберат 1800 ккал, тежах 60 кг на 168 см. Това не е твърде много. Какво бихте сметнали за полезно за kcal?
Re: помощ ! Теглото отново избухва извън контрол
отговор от Бека09 на 26 ноември 2019 г., 14:59
Мисля, че това е добре. Качих 20 кг и при двете бременности, без да ям повече от обикновено. Винаги съм използвала резервите за кърмене. Мисля, че тялото вече знае какво прави;)
Re: помощ ! Теглото отново избухва извън контрол
отговор от Jenbeex, 31-ва седмица от бременността на 26 ноември 2019 г., 15:06
Според изчислението (правех хранене и домакинство в професионалното училище) трябва да ядете 1450 калории във фаза на почивка, т.е. когато си почивате и се грижите за себе си.
Ако кажете, че все още имате малка вихрушка у дома и използвате велоергометъра, тогава 1800 калории са напълно ок, защото дневните нужди при упражнения при 2000 биха били около.
Наистина си мислете, че най-лесното нещо при бременността е, че колкото по-бункерайте, все пак наблюдавайте. Но вижте ФА, че не става твърде екстремно.
Re: помощ ! Теглото отново избухва извън контрол
отговор от engelchen0108, 36-та седмица от бременността на 26 ноември 2019 г., 15:06
Отслабна ли много след първата бременност?
Това ми се случи по време на първата бременност.
Въпреки това никога повече не отслабвах.
При настоящата ми бременност беше установено, че имам слабо работеща щитовидна жлеза.
Сега съм в 36-та седмица и имам само 3 кг повече
Re: помощ ! Теглото отново избухва извън контрол
отговор от Jenbeex на 26 ноември 2019 г., 15:09
Имате хипотиреоидизъм с Хашимото. За съжаление това допринася за това, че отслабвате слабо или почти никак.
Трябва ви много търпение.
Re: помощ ! Теглото отново избухва извън контрол
отговор от Никаква идея на 26 ноември 2019 г., 15:12 ч
Да, загубил съм всичко с изключение на 2 кг. Но всъщност не искам да го оставя да стигне толкова далеч сега
Но. качихте ли само 3 кг общо? След това сте отслабнали сами по време на бременност, защото детето и всичко тежи значително повече от 3 кг през 36-та седмица. Почти сте готови
Re: помощ ! Теглото отново избухва извън контрол
отговор от Никаква идея на 26 ноември 2019 г., 15:23
1450 ? Но ако наистина просто седите на дивана ?
Така че дори без упражнения, при 1450 калории отслабвате дори без да правите упражнения.
Само моята закуска има 400 kcal и това е наистина напълно здравословно и също не много: 150 g натурално кисело мляко 1,5%, 30 g натурално зърно (без захар и такива неща) и ябълка. Можех да ям само 3 пъти, така да се каже
Re: помощ ! Теглото отново избухва извън контрол
отговор от Хърч, 27-та седмица от бременността на 26 ноември 2019 г., 15:50 ч
Първоначално съм слаб въпреки храненето, но атлетичен.
При първата бременност качих около 15 кг, въпреки постоянното повръщане и след това отново го загубих от себе си. Имаше и слабо работеща щитовидна жлеза.
Сега съм на 27 седмица и съм качил 9 кг за 5 месеца въпреки тежката хиперемеза. Това е и вода, но със сигурност не само. Да ви кажа ли нещо - не ме интересува! Ям по начина, по който в момента ми позволява организмът и често не е непременно много здравословно.
В момента спортът не е много възможен за мен.
Мисля за фигурата отново след периода на кърмене, дотогава това означава да оцелееш и да се наслаждаваш веднъж в живота, че не трябва да се концентрирам върху това.
Ако сте отслабнали след първата бременност, не се притеснявайте.
Re: помощ ! Теглото отново избухва извън контрол
отговор от Jenbeex на 26 ноември 2019 г., 16:31
Само когато седите на дивана с теглото и ръста си.
Тъй като се движите през детето си и т.н. Има 2000, без да мързелувате.
Но не грешете. Киселото мляко, в зависимост от съдържанието на мазнини, удря и бедрата ви, за съжаление.
Почти не ям по-различно от преди. Една от медицинските сестри от диабетолога искаше да ме постави на диета, защото съм дебела. Но след това тя получи капак от своя началник. Не бива да поставяте бременна жена на диета, нито вие самите.
Яжте това, за което съм гладен, тъй като раздразнителното черво все пак е ограничено.
Помислете, ако и преди сте имали такива проблеми с водата, тя ще бъде предимно вода, ако се храните здравословно.
И ако сте свалили всичко с изключение на 3 килограма, това е страхотно.
Re: помощ ! Теглото отново избухва извън контрол
отговор от MarieE, 35 седмици от бременността на 26 ноември 2019 г., 18:44
Здрасти
Започнах с приблизително същите стойности: 59 кг на 1,70 м
Това е първата ми бременност.
Ям по-балансирана и здравословна диета от преди, нямах гадене по време на бременност, няма аномалии на щитовидната жлеза и пия много.
Движението остана същото, мисля. Бил съм в BV от няколко седмици, но „само“ има офис работа.
Не можах да скрия стомаха си преди 12-та седмица на бременността, имах нужда от панталони за бременни от 10-та седмица на бременността
В момента вече съм над 78кг. значителна част от това е водата
Боря се с това от около 15-та седмица на бременността. Понякога е по-добре, понякога е по-лошо и забелязвам колебанията силно по кантара
Не се стресирам с това
Кой знае, може би ще ми трябва всичко това за кърмене
Не се стресирайте и с него! Яжте балансирана, здравословна диета и пийте достатъчно (по-добра вода от кола)
Не забранявайте и нищо, това определено ще е мъка и би било жалко сега в коледния сезон
И ако сте се отървали от всичко с изключение на 2 кг по време на последната бременност, това е страхотен резултат и няма причина да полудеете
Иска ми се да се наслаждавате на бременността си!
Всичко най-хубаво
Re: помощ ! Теглото отново избухва извън контрол
отговор от Ейми Бел на 26 ноември 2019 г., 19:13
Така че ми беше дадена основна скорост на метаболизма от 1450 калории при 58 кг и 1,67 м. Без упражнения или физическа работа.
И моят гинеколог веднъж каза, че детето + кръвна форма. се нуждае от 200 калории. Това е сандвич със сирене.
В 1800 щях да бъда много внимателен. и предразположението, както и водата и хормоните правят останалото. Прогестеронът забавя храносмилането, така че тялото има повече време да извлече повече от храната, т.е. хранителни вещества и калории. Това беше напълно логично в еволюцията на човечеството
@Никаква идея
отговор от Мама69 на 26 ноември 2019 г., 20:13
Висока съм 1,62 см, спортувам много, включително тренировка с тежести. Сега съм малко по-възрастен, но все още обичам да ви казвам, че консумацията на калории (с мотора за работа, спорт, ежедневна разходка с кучета и т.н.) е 1400 kcal.
Не знам как е вашата консумация. Но изглежда - по време на бременност - вие консумирате повече, отколкото тялото се нуждае.
Искахте съвети, а моят съвет е да не се придържате към факта, че се храните толкова спартански, а просто да се храните здравословно и балансирано и ако не искате да напълнеете, това също означава, че трябва да се върнете към диетата си преосмисли. Може би вместо мазното кисело мляко, кокосовото мляко в мюслито и т.н.
Re: помощ ! Теглото отново избухва извън контрол
отговор от Никаква идея на 26 ноември 2019 г., 21:23
Така че като цяло: Изискванията ми за kcal бяха изчислени в ранния имейл във фитнес студиото. 1800-те вършат лека работа. Базалният метаболизъм всъщност е около 1350. Но основният метаболизъм на хората е това, от което тялото се нуждае, за да диша и да доставя портокал. Не правите нито една крачка. И дори ако искате да отслабнете, не трябва да падате под 1400 ккал, тогава се случва обратното - тялото преминава обратно и запасва мазнини. ИЗИСКВАНИЯТА ми за kcal за лек спорт е дори 2100.
Очевидно това важи с храносмилането, метаболизмът се променя. но наистина съм шокиран: може ли да има такъв ефект? Вече съм ял това количество, което също не е твърде много!
Винаги означава да не ядете повече - не: яжте само половината
Но за пореден път към онези, които смятат, че просто бих ял твърде много и цялото ми ежедневно изискване е 1400 - наистина ли е толкова малко за вас? Трябва да сте кожа и кости. Не мога да си представя, че това е трайно здравословно. Това е много, което някой яде на диета.
Re: помощ ! Теглото отново избухва извън контрол
отговор от Никаква идея на 26 ноември 2019 г., 21:27
@ Мари: последният път бях на 35-и вече на около 84 години
Не искам да се стресирам заради някакви идеали за красота, просто се чувствах толкова неподвижен, „тялото“ беше в начина, по който всичко беше толкова по-напрегнато
Бих искал да избягвам това по здравословен начин. Смятам, че 1400 ккал просто да ям не е правилното решение.
Търся формулата за чудо
Re: помощ ! Теглото отново избухва извън контрол
отговор от .Бепи. на 26 ноември 2019 г., 21:48
1800 ккал не е твърде много според мен, няма да лежите по цял ден на дивана и да не консумирате нищо.
Броите ли калориите или просто гадаете? Може да се объркате много. Шепа ядки тук, чаша сок там и т.н. Това добавя. Бих претеглил всичко и преброил калории за няколко дни. С fddb се справя доста добре. Тогава със сигурност знаете колко енергия изразходвате.
Re: помощ ! Теглото отново избухва извън контрол
отговор от МариЕ на 27.11.2019 г., 00:26 ч.
О, аз също постоянно се забивам в рамките на вратите, релсите за кърпи или съпруга си. Не съм съвсем осъзнал колко съм
Може би можете да отидете да плувате или да вземете йога. Ако времето е малко, може да успеете да вземете DVD за йога за бременни жени и да направите малко „гимнастика“ у дома. Това помага да останете гъвкави
Ако намерите чудодейната формула, моля споделете я с нас
Re: помощ ! Теглото отново избухва извън контрол
отговор от Мама69 на 27.11.2019 г., 5:33 ч.
Мисля, че консумирате "моите" 1400 ккал?
Ям нормално, много зеленчуци и не съм гладен.
Но ти ме разбра погрешно. Не трябва да слизате от 1800 (те са изчислени по време на бременност, не са тествани) до 1400. Това са глупости, това е МОЯТА консумация.
Но факт е, че сте, поне по време на бременност, над това, от което се нуждае тялото ви. Това не трябва да е много. може да напр. едната закуска, един бонбон.
Така че не става въпрос за диета, а за това да не влагате небрежно всичко в себе си и след това да се оплаквате, че „експлодирате“. В крайна сметка е достатъчно за непрекъснато увеличаване на теглото, ако сте постоянно над 100 Kcal. Много е, аз също ви писах това, а след това и вода, която се съхранява.
Имах гестационен диабет по време на бременност, трябваше да инжектирам тонове инсулин и да спазвам най-строгата диета, но знаех защо и с удоволствие направих без шоколад и чипс.
Нямаше нищо с лека закуска и пируване (тогава се отдадох на други нехранителни продукти), не искам ТОВА. за вас всичко е да поддържате нещо умерено, нищо повече.
Re: помощ ! Теглото отново избухва извън контрол
отговор от Бека09 на 27.11.2019 г., 9:52 ч.
По време на бременността метаболизмът работи по различен начин от обичайното, точно поради причината за натрупване на мастни резерви. И обикновено, когато кърмите, те се нуждаят и от тях след това. Глупост е, при нормална диета да се броят калории и да се разстройваш на всеки килограм
Re: помощ ! Теглото отново избухва извън контрол
отговор от Никаква идея на 27.11.2019 г., 12:00 ч.
Вече е ясно, че не съм разстроен за всеки килограм, но тогава съм ядосан за 20 и повече.
Re: помощ ! Теглото отново избухва извън контрол
отговор от Бека09 на 27 ноември 2019 г., 14:42
Така че след 1-ви имах обратно всичките 16 кг обратно след 6 месеца и подхлъзнах 4 под изходното тегло. Бях щастлив, че този път качих повече килограми (20 кг) и се надявам, че няма да загубя всичко това. Така че просто изчакайте времето за кърмене;) И най-вече не се притеснявайте прекалено за храна и килограми.
Re: помощ ! Теглото отново избухва извън контрол
отговор от Никаква идея на 3 декември 2019 г., 16:43
Темата вече се е уредила за мен за първи път. И все пак, благодаря за всички отговори.
Подобни въпроси и публикации във форумите ни за бременността
18 + 4 ssw височина и тегло на бебето HILFEEEEE .
здравей скъпи, аз съм напълно объркан и не разбирам какво има в паспорта на детето на майката имам подозрение, че стойностите не съвпадат с моето ssw моля те да ми помогнеш търся в интернет през цялото време, но не мога да намеря нищо подходящо за мен .