Помогне! мразя да го правя заради диетата си
Аз съм на диета, която се състои първо в това да ребалансирам диетата си и да я направя по-лека.
но ние винаги казваме, че спортът е най-добрият съюзник на режима.
Наистина имам много малко време за себе си през деня (тръгвам рано сутринта и вечерта пристигам в 20:00 вкъщи заради транспорта, след това готвя, чистя и спя, за да ставам рано и състезанията от W End с моят човек, когото виждам накрая и неделната почивка накрая, ако не сме поканени в семейството.)
какво да правя какво да правя? освен това знам, че дори да имах повече време, мразя спорта, ще стана вял след диетата си?
не искам да се смесвам с хора, нямам доверие в себе си, така че спортът с други хора също е мъртъв. Вече не знам какво да правя, помогнете ми
Също да видите
Вашият браузър не може да покаже този видеомаркер.
Здравей
Според мен, ако това е просто балансирана диета, не би трябвало да имате проблем, дори ако не се занимавате с нещо като спорт. Освен това казвате, че работите домакинска работа вечер, когато се приберете, и това според мен вече е спорт. Не мисля, че ще получите прекалено накуцване, освен ако не загубите паунда си прекалено бързо или имате повече от 15 загуби (и повече). това е моето мнение, но във всеки случай ви пожелавам късмет.
Здравей
Според мен, ако това е просто балансирана диета, не би трябвало да имате проблем, дори ако не се занимавате с нещо като спорт. Освен това казвате, че работите домакинска работа вечер, когато се приберете, и това според мен вече е спорт. Не мисля, че ще получите прекалено накуцване, освен ако не загубите паунда си прекалено бързо или имате повече от 15, за да загубите (и повече). това е моето мнение, но във всеки случай ви пожелавам късмет.
Благодаря ти много
за ваше насърчение, целувки
аз мисля
че е важно да спортувате през цялото време, мм, без да се подлагате на диета, c здравословен начин на живот. изпуска парата, отпуска се и ви кара да губите калории и особено мускулите!
може би не сте намерили спорта, който ви подхожда?
можете също и зависи от работата, която вършите, ако сте седнали и правите малки движения на свиване на корема или глутеусите, докато духате (работи c това, което правя в допълнение към фитнеса). и можете да го направите в автобуса, докато се приберете у дома.
можете също да отидете на разходка със или без дома си в неделя 1 час, може да е хубаво романтична разходка!