Помогне! Бихте искали да поддържате тегло »Форум - Облекло жироскоп

тегло

Имам следния проблем. Тежа много малко, малко с наднормено тегло и бих искал да поддържам теглото си или да продължавам да наддавам. Минах миналата година с 10 килограма повече. Първоначално и аз исках да отслабна, но само 4 килограма. Изгубих останалите килограми чрез стрес.
Оттогава просто не мога да напълня повече и дори отслабвам. Наистина искам да спра това.
Но тъй като не искам да се натъпквам с шоколад, особено след като ми дава примеси по лицето, бих искал да знам какви предложения имате. За съжаление не винаги имам толкова голям апетит, така че ми е супер трудно да намеря нещо, което да стимулира апетита ми или да доставя на тялото ми необходимите калории. Във форумите често има нещо за такива протеинови шейкове и т.н. Но честно казано, не ми се иска да харча толкова много пари за нещо, което дори не е наистина „естествено“ и здравословно.
Някой има ли подобни проблеми и може ли да ми дава съвети?
Би било наистина страхотно.

опитайте някои плодови смутита с напр. овесени ядки или ядки вътре. вкусът е добър, не е изкуствен и цената е ок мисля
ако ви харесва, пийте всеки ден малцова бира (т.е. vitamalz или подобна.)

aahahhha слава богу, някой, който се чувства по същия начин като мен, имам същия проблем мммммммм. сега ям много ученическа храна и ядки. това е здравословно и напълнявате. също нямат примеси в резултат.