Помислете, преди да ядете здравословно хранене с Омега 3

Д-р Йохана Будвиг, откривателката на природното здраве

Започнете нова глава в живота си:

Готови ли сте да дешифрирате формулата за здраве? Д-р Холистичният хранителен принцип на Йохана Будвиг, съставен с подкрепата на майката природа, ви показва правилния път. За вас, за мен, за всички нас е лесно да започнете тук днес. Да си обещаеш:

"Днес е първият ден в новия ми, естествено здравословен живот."

Добрият план започва с B като нужди:

Или казано по друг начин: Основата е не друг, а - ти! Много лично. Когато д-р Йохана Будвиг разработи своя хранителен принцип, още от първия ден на изследването й беше ясно кой или какво трябва да бъде фокусът на нейната работа: човешкото същество като единица тяло, душа и дух. Тайната рецепта за естествено повече енергия и здраве, която най-накрая видя бял свят, говори на един и същи език: съзнателно, естествено и здравословно хранене всеки ден несъмнено е душата на тази революционна алтернатива на днешните готови за консумация -Хранителна реалност - но има и сърце. Човешки фактори, които допринасят за щастието ни: любов, семейство, приятели, забавление на работното място и достатъчно място за редовно отпускане.

Или както се изрази Йохана Будвиг:

„Много е важно на човека да се гледа като на единство на тяло, душа и дух. Кой фактор е предимно ефективен в момента може да бъде много различен. И днес съм убеден, че ако една жена има много лоши брачни отношения и трябва да търпи потисничество и подигравки от съпруга си всеки ден, тогава не мога да й помогна само с диетата си. Пациентът също трябва да усети за себе си кое е важно за него и кое е добро за него. "

И точно тук Dr. Хранителният принцип на Budwig за:

С човешкото същество като личност. В неговата собствена, лична, остра житейска ситуация. Което заслужава оценката „лошо“ за почти всеки от нас поне в една област.

Защото, както Йохана Будвиг вече отбеляза, различни фактори определят дали някой ще се разболее или не. Всички те играят роля в нивото, на което се установява нашият цялостен барометър за добро усещане.

Вече отслабена система е без съмнение причина незабавно да поставим организма си на Dr. Да преобразуваме принципа на добрите мазнини на Будвиг. Или е просто като предпазна мярка, така че болестите дори да не се установяват в тялото ни. Леките заболявания наистина принадлежат към тази категория - за да не им излезе извън контрол и да не станат хронични.

Независимо дали искате просто превантивни мерки или искате да отстраните остър проблем, Dr. Хранителният принцип на Budwig има още едно решаващо предимство пред повечето други здравословни рецепти: има само добри странични ефекти.

В обобщение: Независимо дали се чувствате здрави и просто искате да сте сигурни, че нищо не се променя, дали сте изгорени от нарастващия стрес от ежедневието и просто искате повече енергия - или дали сте измъчвани от конкретна клинична картина: Dr. Хранителният принцип на Budwig ще ви помогне да се почувствате добре - или много по-добре - в рамките на няколко седмици.

Ще се радваме да ви обясним основните правила и съставки.

Основните правила за Dr. Хранителният принцип на Budwig

Всичко започва отначало, как би могло да бъде иначе, с буквата Б. като да живееш съзнателно, съзнателно да ядеш храна. Така че не, както са свикнали много от нас, бързо-бързо по време на обедната почивка или когато изпадаме в кухнята изтощени след работа, за да задоволим някак си глада. Няма д-р Хранителният принцип на Budwig гласи, че доброто хранене е резултат от внимателно обмисляне и планиране.

Нямате време за това? Тогава не бързайте! Или здравето ви е по-малко важно от всичко друго в живота ви? Знаете какво каза Шопенхауер: „Здравето не е всичко - но без здраве всичко е нищо!“

Това е точно това, което Dr. Хранителният принцип на Будвиг: Трябва отново да се научим да ядем и пием съзнателно. Да разгледаме консумацията на естествена храна като съществена основа за здравословен, доволен живот. Точно както го правят южняците, които си позволяват два или три часа по време на обяд за своята сиеста - обширна, здравословна храна със семейство или приятели и в идеалния случай малко дрямка. И така отново:

Д-р Хранителният принцип на Budwig означава съзнателно планиране, съзнателно пазаруване, съзнателно хранене, съзнателен живот.

„След всяко хранене искам да се чувствам така, сякаш съм направил нещо добро за тялото си. Искам да се храня здравословно в истинския смисъл на думата! “Точно това можете да постигнете с Dr. Хранителният принцип на Budwig лесно в рамките на няколко седмици: забележим плюс в жизнеността, фитнеса и естествената енергия.

Планирайте и пазарувайте съзнателно

И преди всичко, имайте едно наум: Всяка къща, независимо дали е хижа или замък, се нуждае от солидна основа. Същото се отнася и за вашия собствен дом: тялото ви.

Здравето се нуждае от солидна основа и това е здравето на клетките. Предпоставките за добро клетъчно здраве са доброто дишане на клетките и функционирането на клетъчните мембрани.

И за това се нуждаем от правилните мастни киселини, защитени и в правилната пропорция.

Както казва д-р. Йохана Будвиг е доказала в своите щателни изследвания и проучвания, че някои масла, които са изключителни във всички храни поради своя енергиен потенциал, са ключът към здравословното клетъчно дишане. С други думи: Маслото може да гарантира, че нашето клетъчно дишане функционира оптимално.

Това е ценно необработено ленено масло. Абсолютно необходимата основа на Dr. Хранителен принцип на Budwig, вашият ежедневен енергиен тласък, с който регулирате ежедневния основен прием на незаменими мастни киселини. С други думи, онези незаменими мастни киселини, които тялото ни не може да произведе самостоятелно. От вас зависи изцяло дали искате да помогнете на тялото си да усвои достатъчно от тези жизненоважни мастни киселини.

Госпожица д-р Йохана Будвиг говори за зареждането на нашите батерии още през 50-те години. Тя пише: „Биполярността между мазнини (клетъчна обвивка/клетъчна мембрана) и протеин (клетъчно ядро) е от основно значение за поддържането и структурата на всички живи клетки. Тази биполярност до голяма степен зависи от наличието на достатъчно добри мастни киселини. Липсата на добри и защитени мастни киселини парализира множество жизнени функции. Ако биполярността между клетъчното ядро и клетъчната обвивка е унищожена - поради липсата на добри мастни киселини или консумацията на частично или напълно хидрогенирани мазнини (например транс-мазнини), това означава, че електрическият заряд изчезва. С други думи: батерията на клетката ще се изтощи. "

Вече 2 - 3 супени лъжици висококачествено растително и преди всичко защитено ленено масло, разпределено през деня, е достатъчно за основното снабдяване с незаменими мастни киселини.

Ето как работи:

Д-р Хранителният принцип на Budwig

Основата за вашето здраво тяло.

Основната идея на Dr. На него се основава хранителният принцип на Budwig,

1. Да осигури на тялото много от съществените здравословни полиненаситени и защитени мастни киселини,

2. Избягвайте лошите мастни киселини.

Освен това е важно да си осигурите достатъчно жизненоважни вещества и хранителни вещества по естествен начин, да създадете здравословна чревна среда, да правите упражнения на чист въздух възможно най-ежедневно и редовно да попивате на слънце.

И ето как снабдявате тялото с правилните мастни киселини:

Кваркът и лененото масло образуват идеалната комбинация в крем Budwig: Quark е богат на съдържащите сяра аминокиселини метионин и цистеин. И сега става биохимично: Положително заредените със сяра аминокиселини привличат отрицателно заредените молекули на мастните киселини и по този начин имат стабилизиращ ефект върху силно ненаситените, много чувствителни към окисляване мазнини. Това предпазва полиненаситените мастни киселини в лененото масло от окисляване и по този начин навлиза в човешкото тяло непроменено и с пълния им енергиен потенциал. Резултатът: Те са много по-добре използваеми за клетки и клетъчна мембрана. Поради това кваркът се отличава като протектор за полиненаситените мастни киселини.

Кремът от ленено масло от кварк заедно с Dr. Budwig Linufit енергиен микс, както и пресни плодове или евентуално ядки и други люспи като Дрождените люспи са вариант за закуска, който е богат на здравословни мазнини, фибри, протеини, витамини, минерали и микроелементи. Специалната смес предлага идеална основа за добър старт на деня и не натоварва метаболизма, така че безплатната енергия може да бъде предоставена за целия организъм. Съставките могат да варират в зависимост от вашите предпочитания. Идеален и като лека закуска, например в училище, на работа или през свободното си време.

Важно е да се уверите, че лененото масло, което използвате, отговаря на всички на Dr. Йохана Будвиг изпълнява, така че електронното богатство да се запази по естествен начин.

През деня г-жа Будвиг препоръчва Oleolux като намазка върху хляб или за пречистване на ястия. Д-р В допълнение към описания крем с ленено масло от кварк, Budwig Oleolux е идеален доставчик на добри мастни киселини и между другото можете да използвате Oleolux, за да изместите частично лошите мазнини от ежедневието си (хладилник).

Д-р Основни правила на Будвиг:

Много здравословни и защитени незаменими, полиненаситени мастни киселини всеки ден
Няма лоши или хидрогенирани мастни киселини
Зеленчуци масово
Плодове в умерени количества
Месо по повод или изобщо не
Хляб с всяко хранене - макс. диск
Движение възможно всеки ден. на слънце

Д-р Хранителни препоръки на Budwig

За д-р За Йохана Будвиг беше очевидно, че цялата храна, от която се нуждае тялото ни, идва от един и същ източник: прясна от природата. Пролет, лято, есен и зима - всеки сезон има свои ястия. Сезонен, регионален. Това са ключовите думи. По този начин можете да сте сигурни, че вашата кошница с плодове и зеленчуци е пълна до горе с витамини и хранителни вещества. Намерете надеждни източници за вашата храна, не само за плодове и зеленчуци, но също така и за мляко, кварки, риба, сокове и т.н. Бауернс, на когото имате доверие.

Кварк, кисело мляко, прясно краве мляко (без UHT мляко!) Гъби, елда, спелта, ядки, пълнозърнести юфка, пълнозърнест хляб, вода, чайове (зелен чай, билков чай), прясно изцедени плодови, зеленчукови и зеленчукови сокове, напр. направени от цвекло, моркови, целина или необработени плодове, чаша сок от кисело зеле дневно за здравословна чревна среда, пресни билки и подправки от градината.

За всичко, Dr. Желязното правило на Йохана Будвиг: Всички съставки са 100% органични. Цялата храна трябва да бъде абсолютно без вредни вещества, консерванти и други добавки. Що се отнася до подготовката: Подгответе всички ястия възможно най-внимателно, така че съдържанието на жизненоважни вещества да се запази възможно най-пълно.

Примерно ежедневие

За всички вас, които ни питате как можете да включите хранителния принцип в ежедневието си, ето примерно ежедневие:

Важно - моля, адаптирайте този план към вашите индивидуални нужди и възможности.

30 минути преди закуска:

чаша сок от кисело зеле (алтернативно мътеница) за подобряване на храносмилането и поддържане на здравето на червата

Крем Budwig с енергийна смес Dr- Budwig Linufit и пресни сезонни плодове. Важно: Винаги приготвяйте крем от ленено масло от кварки в прясно състояние и го варирайте според настроението си. Моля, потърсете подходящото масло за вас от Dr. Композиции от масло от Budwig. Ще се радваме да ви посъветваме за това. Това е начинът, по който си осигурявате добро начало на Budwig през деня

чаша чай (възможно най-стимулиращ, напр. зелен чай) като стимулант и за хидратация

Ако все още сте гладни, можете да вземете филия пълнозърнест хляб с Dr. Също така яжте Budwig Oleolux и резенчета сурови зеленчуци.

Изпийте 1 или 2 чаши прясно изцеден плодов и/или зеленчуков сок. Ако имате сокоизстисквачка, винаги можете да приготвите соковете пресни в зависимост от сезона. Също така с малко тире масло.

лека програма за упражнения (независимо дали сте на туризъм, разходка, колоездене, плуване или йога - стимулира кръвообращението и снабдява клетките с допълнителен кислород)

Сурови зеленчуци с потапяне от кварк и ленено масло, салата с дресинг от ленено масло

задушени зеленчуци, рафинирани с Dr. Budwig Oleolux и елда, просо, киноа, пълнозърнест ориз или амарант

и една или две чаши чай

Моля, изберете нещо вкусно от нашите разнообразни рецепти за вечерта. Тук важи същото:

Ако все още сте гладни, можете да вземете филия пълнозърнест хляб с Dr. Също така яжте Budwig Oleolux и резенчета сурови зеленчуци

1 до 2 чаши успокояващ чай

Този примерен дневен график ви позволява да преминете към Dr. Принцип на хранене на Budwig - и е предназначен като един вид ръководство за ежедневието. Разбира се, можете да варирате и да разменяте сокове и чайове или основни ястия в зависимост от вашия вкус и настроение. Само след няколко дни ще почувствате новоповишената еластичност и работоспособност на тялото си.

Искате ли да започнете бавно? Това също не е проблем! Здравословна закуска с крем Budwig със свежи сезонни плодове и Dr. Budwig Linufit Energy Mix е добро начало за здрава основа. Просто включете нещо от нашия примерен план във вашето ежедневие - както ви подхожда най-добре. По този начин правите първите стъпки по пътя на Dr. Хранителен принцип на Budwig. Правилният начин да оптимизирате здравето си и да останете здрави в дългосрочен план.

Всеки ден животът ни представя море от предизвикателства - малки, средни и големи. То ни задава въпрос и след това от нас зависи да намерим подходящия отговор. Най-голямото предизвикателство, което животът ни подготвя, без съмнение е болестта. Особено когато са добре напреднали. Те са вик за помощ от нашето тяло или душа - вик за внимание. Вашето съобщение е толкова просто, че се побира в кратко изречение:

„Не можеш да продължаваш така!“

Болестта е последният изход, преди тялото или душата ни да се предадат, вероятно дори завинаги.

Причините са различни: твърде много стрес, твърде малко ласки за душата или просто: грешната диета. Д-р Йохана Будвиг беше убедена, че причината за повечето заболявания може да бъде проследена до явна хранителна грешка. И че техният хранителен принцип, научно усъвършенстван до най-малкия детайл - базиран на постоянното и надеждно снабдяване с основни хранителни вещества - може да предотврати или дори да излекува болести.

Страдате ли от психични разстройства, чувствате ли се болни или имате много специална грижа? След това ни се обадете. Нашият екип от специалисти-съветници и екотрофолози ще Ви консултира индивидуално и компетентно.

Виждате ли: Dr. Хранителният принцип на Budwig е много повече от сумата на отделните му компоненти. Ако го прилагате последователно и цялостно, както е предложено от Dr. Йохана Будвиг препоръча, скоро ще изпитате от първа ръка какво е усещането да имате повече енергия всеки ден.

Научете повече за Dr. Хранителният принцип на Будвиг на практика.