По-малки гърди чрез обучение на ръце (здраве и медицина, хранене, упражнения и фитнес)
Редовно ходя на фитнес 3-4 пъти седмично и правя силови тренировки. Миналата година тежах с 10 кг повече и имах малко по-голям размер на бюста. Откакто отслабнах, размерът на бюста ми е намалял с 5 см, но съм наясно, че това се дължи на загубата на тегло. Също така знам, че женската гърда е изградена от мастна тъкан. Не искам да отслабвам повече, а по-скоро изграждам мускули. Когато тренирам, обичам да пренебрегвам ръцете и гърдите си поради притесненията си за по-нататъшна загуба на гърдите. Трябва да се каже, че нямам малък бюст. За някой, който е свикнал с „малко повече“, е трудно, когато нещо се загуби. (Надявам се разумно разбираемо)
Правят ли специфичните упражнения за ръце и гърди женските гърди по-малки? Като жена във фитнеса, трябва да избягвате тези упражнения, ако искате да запазите гърдите си ?
5 отговора
Гръдните мускули са част от основните мускули, затова е важно да ги тренирате.
Вече го казахте правилно. Гърдите се състоят предимно от мазнини. И затова той също е станал по-малък поради намаляването на мазнините. Нищо друго. Самата силова тренировка не влияе върху размера на гърдите.
Просто трябва да сте сигурни, че няма да отслабнете повече, тогава нищо няма да се промени в гърдите ви.
Явно имате нормален размер на гърдите. Изобщо не мислете за това и не се определяйте от размера на гърдите. Правете упражненията, които ви харесват. Никой не вижда разлика от няколко сантиметра горе-долу.
Не, това не засяга гърдите ви. Остава такъв, какъвто е. Дори може да изглежда малко по-голям, когато мускулите се образуват под мастната тъкан
подобни въпроси
Много често чета, че можете да получите по-големи гърди чрез упражнения.
Но как става това, когато гърдата е изградена от мастна тъкан. Склонни ли сте да стягате мазнините чрез упражнения, нали? И това би направило гърдите по-малки?
Вярно ли е, че когато сте тренирали много гръдни мускули (като момиче), пазвата ви се свива? Един приятел наскоро каза, че тъй като гърдата е предимно от мастна тъкан и подобни.
Колко ще трябва да направите и какви упражнения има за гърдите? Нямам идея как да тренирам гръдните мускули. Някой знае ли упражнения?
Хей:) Моят приятел наскоро каза, че размерът на гърдите зависи от телесното ви тегло или дали сте по-дебели или слаби. Тя каза, че ако сте слаби, не получавате големи гърди. Не мисля, че това е напълно вярно, защото има слаби жени, които имат големи гърди. Но дали е така, че ако сте дебели, имате и по-голям размер на бюста, тъй като гърдите също са направени от мазнини? И гърдите също стават по-малки, когато отслабнете?
Възможно ли е да пренастроите асиметричните гърди с тренировка на гръдния мускул? и как? ако дясната гърда е по-малка, тогава трябва да я тренирам или тази, която е по-голяма ? защото там, където мускулът е толкова голям, гърдата е по-малка, нали? уж трябва да може да се разграничи много ясно с тенисистите защото вашето мнение за него? защото съм само на 15 и не искам да се оперирам
Аз съм на 20 и виетнамски. Имам малки гърди. Добро тяло A или B, в зависимост от сутиена. От друга страна полусестрите ми имат D, а по-младите (14) дори имат C-Cup:(
Чувствам се толкова неудобно . особено защото те виждам всеки ден . просто си толкова късметлия с размера на бюста си и аз? Много мъже се грижат за тях, защото просто имат много женствена фигура.
Големи гърди, закръглени задни части, широки бедра ... просто напълно женствени.
И тогава идвам. A/B чаша, дребничка, малко и нормално дупе.
За да бъда честен, това наистина ме дърпа надолу 😔 какво да направя? Оперирайте ми гърдите ?
Ей, приятелката ми наскоро беше с леко наднормено тегло (без дебелина). За щастие, много се е спряло на размера на бюста, така че той е дошъл от ca b до ca c. сега тя отново се занимава със спорт и е много тъжна, че нещата отново стават по-малки. Някой вероятно знае възможност или процедура, при която гърдите остават големи или растат, без да се налага да са дебели ?
С уважение, Казел
Смятам скоро да отслабна, като спортувам повече, а също така променя диетата си и се опитвам да ям по-малко (ако съм вкъщи през целия ден, наистина ям през цялото време. В момента нямам особено наднормено тегло, но съм Качих 3 килограма за 1-2 месеца и дори преди това имах малко мазнини по бедрата. И изобщо не се чувствам добре). Така че сега въпросът ми: Размерът на бюста ми не е съвсем малък и когато след това отслабна (около 10 килограма), аз също губя малко от гърдите и получавам малко по-твърди гърди. Зърната ми са доста големи. Зърната намаляват ли малко или остават такива? Мисля, че са напълно грозни и ако след това излетя малко и все още имам такива големи, ще бъде още по-грозно. Веднага щом имам поне 18 и достатъчно пари, бих намалил и размера на бюста си, защото не се чувствам комфортно с толкова голям бюст. Тогава зърната стават по-малки или не?
Съжалявам за всички странни въпроси, но просто трябва да знам.
Бихте ли могли да правите упражнения или нещо друго, което е с размер на чашата по-малко? Разбира се, сега изключвам операцията. По принцип всичко трябва да е само мастна тъкан, която след това ще трябва да изчезне, ако трябва да тренирам и да се храня по-здравословно или не?
И така, аз съм млад човек: D има относително големи гърди за моята възраст и те също няма да растат повече (майка ми и баба ми имат по-малки гърди). Но сега е така, че напоследък качих малко килограми и бих искал да отслабна, така че яжте по-здравословно + по-малко и тренирайте редовно. но какво, ако това прави гърдите ми по-малки или увиснали?: o може ли да се предотврати това или имате някакви съвети?
Здравейте, току-що (23) забелязах, че гърдите ми са различни. Лявата е много по-голяма, по-обемна и освен това по-тежка. Десният е по-малък, виси повече и сочи навън. Това нормално ли е? Миналата година имах киста в лявата гърда, която беше отстранена хирургично. Може ли това да има нещо общо? Бих искал да правя упражнения с ръце за работа на гърдите. Аз съм дясна ръка. Коя страна трябва да тренирам повече от другата?
Здравейте, бих искал да знам дали гърдите на жената могат да станат по-малки чрез упражнения, за мен би било много важно да отговарят само хора, които наистина знаят. Причината, която питам тук, е, че приятелката ми не се занимава с никакъв спорт с оправданието, че гърдите й след това ще станат по-малки, но едва ли мога да си представя това. В същото време бяха отправени противоположни твърдения от различни страни, което по-скоро ме обърка, отколкото да ме освети, така че се надявам да получа знателен отговор с обяснение. Повечето отговори, които ми се сториха „логични“ по този въпрос, се основаваха на факта, че от една страна гърдата се състои от мастна тъкан и тялото не разгражда непременно мазнините там, където е желано, но често точно там, където е нежелателно. Става въпрос за това, че мога да направя недвусмислено ясно на приятелката си, че не трябва да се притеснява за гърдите си. Благодаря предварително за отговорите
гърдите ми са станали по-малки от приема на хапчето. Бихте искали да спрете скоро. Възможно ли е те отново да станат по-големи?
Имам проблема, че гърдите ми са твърде големи, въпреки че съм само на 12 и странното е, че лявата гърда е по-голяма от дясната! Чувствам се много неудобно, когато се занимавам със спорт . как можете да намалите гърдите си без хирургическа намеса и ако не се получи, дали моята възраст ще бъде добре за операция? Ще се радвам на всеки отговор!