Помага за отслабване с аюрведична диета добре; годни
Чували ли сте за аюрведичната диета? Ако не сте го направили, сега ще ви кажем какво е и как ви помага да отслабнете!
Аюрведичната диета не е нещо ново, всъщност тя съществува от хиляди години, диета, базирана на аюрведична медицина. Нейната същност е да балансира различните енергии на тялото, за да постигне по-добро взаимодействие и да поддържа тялото и ума здрави.
Типът на тялото има значение
Какъв е вашият тип тяло определя какво трябва да консумирате. Според Аюрведа пет елемента изграждат Вселената: ваю (въздух), джала (вода), акаш (космос), мляко (огън) и притхви (земя). Тези елементи образуват три различни даси, т.е. типове тела, които са свързани с енергията, циркулираща в тялото: въпреки че всеки поддържа свойствата на трите даси, обикновено само една от тях е доминираща. Трите вида са:
- Вата (пространство и въздух): контролира основните телесни функции, насочвайки ума, дишането, кръвния поток и храносмилането. Този тип хора обикновено са слаби и енергични. Ако енергиите им са в дисбаланс, те могат да получат храносмилателни проблеми, умора, загуба на тегло, безпокойство и безсъние.
- Pitta (огън и вода): контролира метаболизма, хормоните и храносмилането. Това включва хора със средно телосложение, които могат да имат високо кръвно налягане, сърдечни заболявания, възпаление или стомашно-чревни разстройства поради дисбаланс.
- Кафа (вода и земя): контролира имунната система и мускулите. Който принадлежи към този тип, има по-пълно изграждане. Ако енергията ви е в дисбаланс, това може да причини проблем със загуба на тегло, проблеми със задържане на течности, диабет, депресия, алергии или белодробни проблеми.
Дошата определя какви храни си струва да се консумират и какво трябва да се избягва. Когато енергиите са в баланс, ние естествено жадуваме за храни, които са най-полезни за поддържане на здравето.