Помага на детето ви да отслабне Изгаря мастната функция
От: Тимеа Окос Въпреки че отново и отново се впускаме в здравословен начин на живот, някъде това нещо винаги се изплъзва: не можем да устоим на изкусителната миризма на пекарната, постоянно ходим до хладилника или избираме друг в столовата, това помага детето отслабва, което би подпомогнало диетата ни. Тези клопки обаче могат лесно да бъдат избегнати, като не само помогнем на детето ни да отслабне, но и подкрепим портфейла и дори околната среда.
Средно вземаме повече от едно решение за хранене на ден, като всички ние постоянно усвояваме нашите умствени енергии.
Отново в менюто в столовата няма нищо нормално. За съжаление, нито едно от решенията не приближава никого до дългосрочните му цели, като по-здравословен начин на живот, форма, благосъстояние или даване на пример за деца.
За да вземем добро решение в такива ситуации, т.е. кога да ядем нещо, което поддържа тялото и душата ни, трябва да се стремим да бъдем в ситуация на вземане на решение възможно най-малко пъти, тъй като всяка от тях изисква енергия, която е уморителна от края на деня.
Но какво може да се направи? Прост въпрос, прост отговор: планирайте предварително и се подгответе. Тъй като именно последните две могат да бъдат спестени много от добре сглобения и изпълнен пакет каяк. Закуска: ванилова каша с банан, нар и фъстъчено масло Десет часа: круша Помогнете на детето си да отслабне хариса кускус, арабско-израелска салата и пържен патладжан с нар и тахан рецепта ТУК! Снек: краставица, сьомга, авокадо, фета Не случайно от години практикуваме този занаят ежедневно.
Обикновено планирам предварително какъв вид храна ще направя следващата седмица - това често се случва по теми, като например близкоизточна или мексиканска седмица, когато експериментирам например със съставки от определена нация.
И тогава в повечето случаи в неделя и сряда прекарвам малко повече, за да отслабна powerpoint в кухнята, но така или иначе би могло да се реши с голяма неделна коса.
Тъй като ядем много салата, за да помогнем на детето да отслабне, ядем пресни зеленчуци, така че обикновено не се кутия в продължение на няколко дни, вечер по време на готвене вечеря обикновено използвам следващия ден, за да хвърля заедно съставки за отслабване, плюс 5 минути овес и 4 минути закуски сутрин.
И защо правим това толкова много, много години? Ами защото ... 1. На последния беше направен интересен експеримент, който се оказа, че в началото на снега всеки напразно решава, че ще избере здравословна храна в столовата и ще я плати! Утре пак ще съм здрав.
Режим на четене:
Или от следващата седмица. Ако имаме здравословна храна, няма да има шанс да допуснем грешки в столовата, няма да се изкушим в бюфета или ще почувстваме желание всеки час да ходим до хладилника, за да отпием от това и онова.
Мога да си представя малко повече подкрепа за тази диета. Закуска: ванилово-черешова каша с нар Обяд: маруля, цвекло, фета, варени яйца, хумус от цвекло Снек: рецепта за обвиване на нори ТУК! Ако някой работи, то ако някой има дете, то защото.