Ползите за здравето от слива Mirabelle; Мари Клер

mirabelle

Отметка Westend61 - Гети изображения

Нискокалорични сливи мирабела се кълват лесно като бонбони и ви позволяват да зареждате с гориво. Сезонът му е кратък: от средата на август до края на септември. Също така, този крехък плод трябва да се яде бързо след покупката.

Фибри за храносмилателната система

Както знаем, фибрите са от съществено значение за здравословното хранене. Сливата мирабел е особено богат източник. Също така, улеснява храносмилането и подобрява чувството за ситост благодарение на своя пектин. Следователно в случай на нискокалорична диета, сливата mirabelle се елиминира, без да се напуква между храненията. Съдържа и сорбитол, който също е ускорител на чревния транзит.

Съюзник за отслабване

От гледна точка на вкуса, сливата мирабел несъмнено е тежък плод, но съдържа и малко калории, което я прави чудесен съюзник, когато обръщате внимание на фигурата си. И все пак сливата мирабел е заредена с въглехидрати, като захароза, сорбитол, глюкоза и фруктоза. Особено когато е узряло.