Ползите за отслабване от смути от червени плодове - Le blog
За да започнете почивния ден точно когато сте нащрек, няма нищо подобно на добро плодово смути. Но не само всяка ! За леко и здравословно смути, но много вкусни, червените плодове са перфектни. Обяснения и лесна рецепта.
Червени плодове, съюзници за отслабване
Ягоди, Касис, къпини, касис ... Вкусните, червени плодове също са много полезни за фигурата: богати на вода, те осигуряват малко повече от 50 kcal на 100 грама.
Червените плодове също са с ниско съдържание на въглехидрати, като съдържат средно само 8%. По този начин те се възползват от много нисък гликемичен индекс: между 15 и 25 в зависимост от техния сорт. По този начин червените плодове ви помагат да ограничите скоковете на кръвната захар, които ви карат да съхранявате ...
И накрая, тъй като съдържат много фибри, червените плодове са много засищащи. Поради това, консумирайки ги, вие значително ограничавате риска от глад !
Детокс и здраве благодарение на червените плодове !
Червените плодове имат отлична хранителна стойност. Пълни с витамини и минерали, те осигуряват на тялото ви много хранителни вещества от съществено значение за здравето. Всеки червен плод има свои собствени добродетели: ягодите са отличен източник на витамин С, докато ние избираме цариградското грозде заради съдържанието му в желязо.