Ползите от зеления чай 5 добри истини за приготвяне

добри

1/Да, предпазва от много заболявания

Листата на зеления чай са просто изсушени и не се окисляват като листа от черен чай. Именно това му позволява да запази цялото си богатство с полифеноли и да го направи мощен антиоксидант. Той неутрализира образуването на свободни радикали, които нашите клетки произвеждат всеки ден. В излишък, те насърчават клетъчното стареене и участват в развитието на рак, невродегенеративни заболявания (болестта на Алцхаймер, Паркинсон) и сърдечно-съдови заболявания. По-специално неговите катехини, клас полифеноли, в които е много богат, са в началото на способност на зеления чай да се бори срещу оксидативния стрес. В размер на три до пет чаши на ден за профилактика.

2/Да, може да активира загуба на тегло

Що се отнася до отслабването, няма чудотворни храни. Нито ананас, нито зелен чай. Проучванията обаче показват, че последният, като помага за понижаване на лошия холестерол, триглицеридите, кръвната глюкоза и инсулиновата чувствителност, ще окаже влияние върху метаболитния синдром (диабет, сърдечно-съдови заболявания) и съответно върху телесните мазнини. Що се отнася до неговите катехини, се казва, че те активират основния метаболизъм, като по този начин насърчават загубата на тегло и контрола. Като част от балансираната диета, разбира се, и стига да консумирате зелен чай (три до пет чаши/ден) без захар или мляко.