Ползите от топлинната терапия на West Coach - Личен треньор - Отслабване и фитнес
Топлинната терапия е използването на температура, и следователно топлина и студ, за подобряване на здравето.
Още древните египтяни и гърци са използвали слънчева и термична терапия: термални бани, кални бани, пещери, отоплявани от вулканични източници ... Хипократ един ден би възкликнал: „Дайте ми силата да произвеждам треска и ще излекувам всички болести“. Индианците лекуваха артрит, неврит и ревматизъм с горещи парни бани. Китайци и японци използвали горещи камъни. В Европа се киснахме в естествени горещи извори, заредени с минерали ...
В днешно време, със съвременни средства, има множество продукти и начини да се възползвате от топлинната терапия. Използването на топло и студено се счита за едно от най-простите и ефективни лечения за облекчаване на болката и намаляват отока. Всъщност не е нужно да страдате от болки в мускулите и ставите, за да им се насладите. Простият акт на загряване преди физическа активност повишава телесната температура, с цел:
- стимулират нервната система
- подгответе мускулите за усилия и увеличете оксигенацията на мускулите
- избягвайте наранявания
- омекотяват сухожилията и хрущялите
Тялото генерира топлина, за да се възстанови
Треската е добър пример: тя позволява на тялото да се защити от агресия. Имунитетът се засилва от повишаването на телесната температура.
Реално жегата ускорява кръвообращението благодарение на разширяването на съдовете: ето защо в случай на нараняване (навяхване на коляното например) има подуване и възпаление. Районът става много горещ и червен. Кръвоснабдяването дава на тялото средства за възстановяване на пострадалата част. Осигурено е снабдяването с хранителни вещества и бели кръвни клетки. Отпадъците се елиминират най-добре от лимфната система.