Ползите от тиквата яжте този зеленчук D; падане
Ползите от тиква, яжте този есенен зеленчук, това е отлично за вашето здраве.
От 16-ти век тиквата вече се яде за нея обезпаразитяващи свойства.
В днешно време тиквата не се използва само за декорация на Хелоуин, месото и семената й се ядат заради ползите за красотата и здравето.
Това е зеленчук, който се събира от септември до декември. Така че това е зимен зеленчук, който не се мотае в хладилника и запазва всичките си здравословни свойства.
Нека направим равносметка: ползите от тиквата
На първо място, тиквата като моркова би помогнала за загар ?
Съдържа витамин А, семейство каротеноиди, поради което има репутацията да подготвя кожата за слънцето. Всъщност кожата придобива оранжево-жълт цвят.
Противно на общоприетото схващане, това не помага на кожата да почернее. Не предпазва кожата от вредното въздействие на ултравиолетовите лъчи.
Съвет на баба: защитете се със слънцезащитен крем с индекс 50, защото се пазете от рак на кожата.
Ползите от красотата на тиквата
Съдържащите се в тиквата калий, мед, магнезий и желязо подобряват качеството на кожата и косата.
И цинкът насърчава производството на колаген, който се бори с акнето.
Витамин С предпазва кожата от свободните радикали. Той стимулира колагена, който възстановява еластичността на кожата и се бори срещу стареенето.
Когато ядете тиква, не изхвърляйте семената. Те са годни за консумация и лечебна храна.
Тиквени семки, ценни за здравето
Те имат 58,8% протеин плюс 29,8% мастни киселини и калий, магнезий, манган, цинк и селен.
От друга страна, те са богати на витамин Е, антиоксидант и фитостероли и тези компоненти на тиквеното семе осигуряват ползи за физическото здраве.
Симптомите се облекчават или подобряват чрез консумация на семена от тиква
Фитостеролите блокират действието на тестостерона и намаляват риска от хиперплазия на простатата. Те стабилизират обема на простатата.
Те облекчават уринирането, намаляват броя на повдигането през нощта за хора със свръхактивен пикочен мехур. Намален е рискът от образуване на камъни в пикочния мехур.
В допълнение, плодовитостта се подобрява, тъй като антиоксидантите защитават липидната пероксидация на тестисите и увеличават броя на сперматозоидите и тяхната подвижност. Нивата на тестостерон, FSH, LH се увеличават.
Добре за зрението защото богата на витамин А и каротеноиди.
Консумацията на семена предпазва от токсичността на някои противоракови лекарства и un антиоксидант. Защото бета-каротинът играе превантивна роля при рака