Ползите от танците - Elle

На средата между изкуството и спорта, тази взискателна дисциплина носи огромно удовлетворение, и не само на физическо ниво. Ами ако вземем няколко съвета от танцьорите, за да живеем по-добре всеки ден? Обяснения.

Hautot танцьор

Всички осъзнахме поне веднъж, че спортът ни позволи да (отново) открием себе си и да подобрим отношенията си със себе си и с другите. Така Мишел Обама и Ева Лонгория управляват стреса си благодарение на пранаяма - дишането на йога -, Рийз Уидърспуун черпи енергията си от уроци по кардио танци, а Джесика Алба - своята решителност в бойните изкуства. Можем ли да се възползваме от добродетелите на упражненията, когато не сме атлети? „Да! »Уверява Уейн Байърс, учител по класически танц, който работи в столицата повече от тридесет и пет години. В книгата си „Уроци по танци, житейски уроци“ (първо издание) той предлага да черпи вдъхновение от звездите, за да подобри живота си. Целта? Разгледайте инструментите на танцьора, за да се свържете отново с емоциите си и да се насладите на по-хармоничен живот, без непременно да носите пуанти. Той ни дава своите тайни.

Научете се да бъдете добри към себе си

„По време на уроците жените се сменят, изправят се, поемат движенията си. това наричам великия затвор! »Fauve Hautot, танцьор

Приемете разочарованието, за да процъфтите

„Грешите, наистина грешите“, е, което г-н Байърс обича да повтаря на своите ученици. За да се научите и да напредвате, е необходимо да се изправите пред неуспех и разочарование и след това да го усвоите. „Виждал съм танцьори да пропускат прослушванията си и да казват, че не им пука. Освен че това не е наред, те лъжат себе си и това може да бъде опасно, смята той. Защото това отричане може да се превърне в гняв, анорексия или депресия. По-добре да приемете провала и да плачете добре. „Всички катастрофират и това се случва и на мен, дори на сцената, разпознава Fauve Hautot, танцьор и повтаряща се фигура на шоуто„ Танцувай със звездите “на TF1. Но това е добре, тъй като аз участвах, тя е моята гордост! "Жералдин Вернер, танцьор и основател на BarreShape, курс за изграждане на мускули, вдъхновен от класическия танц, обяснява, че именно като се изправяме срещу разочарованието, ние имаме силата да победим:" Танците са много работа. разочарование, обезсърчение и разпит. Трябва да си силен, за да не отпаднеш, но това е, което изгражда характер и води до надминаване на себе си. »Мантри, които са верни както в професионалната среда, така и в спорта.