Ползите от следобедната сиеста са аптеките BENU
Свързани симптоми:
Според едно изследване не трябва да изпитваме угризения на съвестта си, ако обичаме да спим следобед. Защото със сиеста правим добро за здравето си.
Следобедният сън досега е бил синоним на мързел, но благодарение на проучване това е в миналото. Нещо повече, за тези с високо кръвно налягане почивката от 45-60 минути може да бъде истинско лечение. През повечето време чуваме, че ходим на спорт, ядем здравословно и пием по-малко алкохол, за да намалим кръвното си налягане и шансовете за развитие на различни сърдечни заболявания. Кой би си помислил, че следобедна сиеста може да помогне и за това?!
Изследвания на гръцки кардиолог Манолис Калистратос предполагат, че следобедният сън има толкова добър ефект върху високото кръвно налягане, колкото и лекарствата. Изследването е представено в Американския колеж по кардиология в Ню Орлиънс. Според тях хората, които са склонни да подремват, имат толкова ниско кръвно налягане, че има благоприятен ефект върху сърцето им. Нищо чудно, че знаменитости като Уинстън Чърчил, Маргарет Тачър и Кание Уест също обичаха да подремват следобед.
Гръцките учени искаха да разберат дали ползите от средиземноморския начин на живот могат да бъдат проследени само до навиците на хранене и пиене или дори до сиеста. Наблюдавани са общо 212 души, средно на 62 години, повече от половината от които са вярвали в следобедната почивка. 24-часово наблюдение показва, че кръвното им налягане е намалено с 3-5 милиметра живак в техния случай, за разлика от тези, които са били будни.