Ползите от семената в диетата

ПОЛЗИТЕ ОТ СЕМЕНАТА В ДИЕТА

1. У дома
2. Блог
3. Новини
4. Ползите от семената в диетата

ПОЛЗИТЕ ОТ СЕМЕНАТА В ДИЕТА

Ползите от семената в диетата

Семената са богати на протеини, витамини и ненаситени мастни киселини. Включването им в менюто ви позволява да получите балансирана диета. Семената също имат множество ползи за здравето. Преглед на ползите от семената.

Семената подобряват храносмилането

Яденето на определени семена като копър може да подобри храносмилането, да намали подуването на корема и да коригира мързела на червата. Те също биха имали диуретични свойства. Звездният анасон има същите свойства, но освен това спомага за релаксация. Консумацията му улеснява заспиването и отпускането на тялото, като същевременно помага в борбата срещу мастната кашлица.

Подобно на маковото семе, използвано за направата на кодеин и морфин, някои семена имат високо съдържание на ненаситени мастни киселини, което им придава успокояващи и облекчаващи стреса свойства. Благодарение на високото си съдържание на витамин В1, маковото семе допринася и за правилното функциониране на нервната система.

---