Ползите от секса защо е здравословно да правите секс
Дори през повечето време да се третира като тема табу, не трябва да забравяме, че сексът е нещо съвсем естествено. В допълнение, той има множество предимства за тялото и ума.
Ползите от секса за кожата
Всеки от нас вече има рутина за ярка и чиста кожа. Също така се грижим за храненето и хидратацията. Може да не го знаете, но в допълнение към тези грижовни навици имаме и един, поне толкова ефективен: секс.
Що се отнася до красотата, но особено грижата за кожата, сексът може да направи чудеса, твърдят сексолозите. Според тях оргазмът е едно от най-здравословните неща, които можем да си предложим всеки ден. По време на полов акт циркулацията се подобрява, увеличавайки приема на кислород. По този начин кожата елиминира токсините по-лесно, става по-ярка и увеличава производството на колаген, предотвратявайки появата на бръчки.
Ползите от секса за мозъка
Проучване от 2010 г. на учени от университета в Принстън установи, че по-честата сексуална активност стимулира създаването на нови мозъчни клетки (неврони) в хипокампуса, основен компонент на мозъка.
Изследването е проведено върху мишки и е насочено към две групи: едната група мъже е била изложена на жена само веднъж, докато другата група е била изложена всеки ден в продължение на две седмици. В резултат и в двата случая се наблюдава, че сексуалната активност стимулира мозъчната дейност. Освен това намалява нивото на тревожност. Учените са стигнали до заключението, че редовният полов акт генерира повече клетки в хипокампуса, регион на мозъка, свързан със задържане на информация.
Дори ако експериментът е направен върху мишки, ефектът може да бъде трансформиран и в хората, като се има предвид, че човешкият пол е по-интензивен и сложен. Към всичко това се добавя и фактът, че тази дейност намалява стреса, така че можем да разглеждаме секса като полза за мозъка.
Други облаги
Ако се грижите за фигурата си, трябва да знаете, че полов акт помага за изгарянето на калории и има ползи за сърцето и стойката. При мъжете честата еякулация намалява риска от рак на простатата. За жените сексуалният контакт може да означава регулиране на менструалния цикъл и укрепване на тазовите мускули, за подобряване на контрола на урината.
В същото време сексът помага за предотвратяване на много заболявания и е доказано, че има предимства при контролирането на болката. Има и ползи от благосъстоянието. Сексът е една от най-добрите терапии за релаксация и действа като енергиен тласък. Хормоните, освободени след полов акт, подобряват настроението ви и понижават кръвното ви налягане, помагайки ви да спите по-добре.
Няколко проучвания, проведени в различни части на света, твърдят, че сексът има множество ползи за тялото, както в краткосрочен, така и в дългосрочен план. Според изследователите сексът намалява риска от развитие на сърдечни заболявания, подобрява кръвното налягане, помага за контрол на теглото, подобрява нивата на тестостерон. Ето списък на ситуациите, в които сексът може да ни помогне:
Подобрява съня
Вече е доказано, че оргазмът помага за отпускане на тялото и намалява стреса и безпокойството. Действието е незабавно и ефектът може да продължи дори цял ден.
Подобрява имунитета
Според проучване на университета Уилкс, Пенсилвания, сексът веднъж или два пъти седмично помага да се повиши нивото на имуноглобулин А, антитяло, присъстващо в тялото. Това антитяло помага в борбата с определени микроорганизми, които причиняват заболяването. Следователно хората, които правят секс веднъж или два пъти седмично, са по-малко склонни да развият настинки, грип и други респираторни заболявания.
Намалява риска от сърдечно-съдови заболявания
Проучване, проведено от Бристолския университет в Обединеното кралство, показва, че при мъжете сексът веднъж или два пъти седмично помага за намаляване на риска от инфаркт. Освен това сексът е отлично упражнение, което подобрява кръвообращението.
Намалява болката
Някои изследвания показват, че оргазмът стимулира производството на окситоцин, хормон, синтезиран в хипоталамуса. Освобождаването на този хормон стимулира ендорфините. Те имат множество функции, като регулиране на температурата, механизъм за глад и емоции. Освен това те имат ефект, подобен на морфина, който помага за намаляване на болката и подобряване на настроението.
Броят на годините живот се увеличава
Редовният секс увеличава дълголетието. Десетгодишно проучване свързва честотата на оргазмите със смъртността. Доказано е, че мъжете, които имат поне два оргазма седмично, имат 50% по-нисък риск от смъртност в сравнение с тези, които правят секс само веднъж месечно или дори по-рядко.
Предотвратява депресията
Няколко проучвания показват, че при хората с активен сексуален живот случаите на депресия, психиатрични проблеми и опити за самоубийство са били значително намалени. Други изследвания показват, че сексът е свързан с ниски нива на насилие, подобрява самочувствието и социалните отношения.
Намалява риска от рак на гърдата
Различни проучвания показват, че по време на оргазъм количеството окситоцин се увеличава, което би намалило риска от развитие на това заболяване. Други изследвания показват, че определен компонент на сперматозоидите може да реагира с някои вещества в тялото и по този начин да генерира производството на защитни вещества.
Намалява риска от рак на простатата
Проучванията показват, че има връзка между броя на случаите, в които мъжът стига до еякулация за един месец и елиминирането на канцерогени.
Подобрява плодовитостта
Доказано е, че сексуалната активност и честата възбуда подобряват плодовитостта и регулират менструалния цикъл. Има няколко проучвания, които показват, че сексът четири или повече пъти седмично увеличава вероятността от забременяване през следващите шест месеца с 80%.
Хората, които правят секс, се чувстват по-здрави
Изглежда, че има връзка между сексуалната активност и усещането, че се чувстваме или сме по-здрави. Проучване на 3000 американци на възраст между 57 и 85 години установи, че тези, които са правили секс, казват, че цялостното им здраве е по-добро в сравнение с тези, които не правят секс. И не става въпрос само за секса - любовта е в уравнението. Хората, които са били във връзка с някого или са били женени, са по-склонни да казват, че се чувстват „много здрави“ или че се чувстват „отлични“.