Ползите от райската ябълка - плод, пълен с добри неща - avoir du jus
Хранителна стойност на хурма
Райската ябълка е богата на витамин А, витамин С, витамин Е и витамин В6. Освен диетични фибри, манган, мед, магнезий, калий и фосфор. Освен това те съдържат органични съединения, които включват катехини, галокатехини, бетулинова киселина и различни каротеноидни съединения, които влизат в тях.
Дългият списък на ползите за здравето, които този интересен плод може да придаде на хората, се дължи главно на присъствието на витамините и минералите, споменати по-горе, както и на някои органични съединения.
Предотвратяване на рак
Този вкусен малък плод е пълен с противоракови средства. В допълнение, той съдържа антиоксиданти, които могат да увеличат способността на тялото ви да се бори със свободните радикали. По този начин се подобрява цялостното здраве и се предпазва от много заболявания. Второ, свободните радикали са странични продукти от клетъчния метаболизъм, които могат да превърнат здравите клетки в ракови клетки и да увредят различни органи. Райската ябълка има високи нива на витамин С и А. Както и фенолни съединения като катехини и галокатехини. Следователно те са пряко свързани с профилактиката на различни видове рак. Следователно добавянето на хурма към вашата диета може да ви помогне да се предпазите от различни видове рак.
Повишаване на имунитета
Райската ябълка помага за повишаване на имунитета поради наличието на витамин С. Всъщност те имат едно от най-високите нива на аскорбинова киселина (витамин С). И една хурма има около 80% от дневната нужда от това полезно хранително вещество. Витамин С стимулира имунната система и увеличава производството на бели кръвни клетки. В резултат на това укрепва основната защитна линия на организма срещу микробни, вирусни и гъбични инфекции, както и чужди тела или токсини.
Помага за храносмилането
Както повечето плодове, хурмата е добър източник на фибри. Всъщност те съдържат близо 20% от дневните нужди в една порция. Поради това фибрите помагат на тялото да обработва храната по-ефективно, добавяйки насипно състояние към изпражненията, стимулирайки перисталтичното движение за придвижване на храната през храносмилателния тракт. Освен това увеличава секрецията на стомашни и храносмилателни сокове и облекчава симптомите на запек и диария. Като цяло плодове с високо съдържание на фибри като райска ябълка могат да бъдат основен стимулант за вашата стомашно-чревна система и могат да ви предпазят от колоректален рак и други подобни заболявания.