Ползите от плодовете на; т; върху нашето здраве; Мари Клер

ползите

Добави към любими Povareshka/iStock

Какво ще кажете да напълните кошниците си с плодове това лято? Не само защото са добри, защото са здрави, но преди всичко защото е сезонът! Кои плодове да изберете, какви са ползите за тяхното здраве и как да ги консумирате? Ние правим равносметка на основните плодове на лятото.

Кои плодове да ядем първо?

Много плодове, като банани, лимон или киви, са узрели през цялото лято (а също и през зимата). Така че няма причина да се лишавате от това. Пъпешите, дините и сливите са също толкова добри през юли, колкото и през септември. Същото важи и за ягоди, малини и касис. Така че вече не се двоумим, ние пълним кошницата си с нея, стремейки се да изберем органични плодове.

Празнуваме с кайсии, праскови и нектарини през юли и август, след което започваме да ги забравяме в края на сезона. Някои летни плодове узряват по-късно. В първите дни на септември помислете за смокини. Също така е подходящ момент да започнете да дегустирате кестени, кестени и дюли.