Ползите от мокрите сауни или хамам, в сравнение с конвенционалните сауни; Блог на; Хидромасаж

Турски бани, мокри сауни или Хамам не само имат страхотната функция за увеличаване на сърдечната честота и подобряване на кръвообращението, но и други видове ползи, които се постигат само чрез използването на тези прекрасни хидротерапевтични продукти. След това ще разработим сравнение между класическите сауни и турските бани Hammam с намерението да дадем възможно най-обективна перспектива на двата продукта, така че всеки от нас да може сам да заключи кой е най-добрият вариант за неговата баня.

Класическа сауна

сауни
Сухата топлина на a финландска сауна се случва с печка, която загрява купчина скали вътре. Тези скали разпространяват топлина в стаята и генерират ценна топлина. В повечето конвенционални сауни можете да излеете вода върху горещите камъни, за да произведете пара и да увеличите влажността, разбира се, в никакъв случай не се доближава до нивото на парна баня. Сауните са оборудвани с отдушник, обикновено разположен близо до пода, чиято функция е непрекъснато да снабдява интериора на сауната с чист въздух и да ограничава натрупването на влага. Неговите ефекти значително облекчават нервните окончания, освен че забележимо загряват и отпускат мускулите. По същия начин успокоява напрежението в тялото и минимизира болката в ставите.

Всичко това се превръща в големи ползи за тези, които страдат от заболявания като артрит, мигрена или обичайното главоболие.

Сауната може да се използва като терапевтичен метод, успокояващ тялото, а също и за облекчаване на стреса. Ако страдате от безсъние (всеки трети от хората трудно заспива), ще забележите значително подобрение в индукцията на съня след 20-минутна релаксация в сауна, тъй като топлината се отделя от тялото ви. Ендорфин, хормон, който е отговорен за повишаване на чувството ни за благополучие и релаксация, което означава, че заспиваме по-бързо. Но защо е така? И съвсем просто: както вече споменахме, сауната затопля тялото, така че когато си тръгнем и започнем да охлаждаме тялото повишава нивата на мелатонин, което помага да се чувствате по-спокойни и следователно позволява на тялото да влезе в много по-дълбока мечта.

Турски бани Хамам

Вътре в турските бани има устройство, парогенераторът, който е отговорен за преобразуването на водата в турския хамам и изпускането му във въздуха. За разлика от сауната, турската баня е напълно херметична, така че концентрираната влажност е почти 100%. Въздухът е толкова влажен, че водата се кондензира по стените от закалено стъкло. Що се отнася до ефектите му, Хамамът помага за отварянето на дихателните пътища, като по този начин подобрява дишането и облекчава запушването на носа. Влажната топлина на парните бани кара тялото да се изтънява и отваря лигавиците на тялото, което действа като болкоуспокояващо. Тогава мнозина вече са разбрали големите ползи за тези, които страдат от астма и бронхит.