Ползите от лимона и л; лимонена вода
Непрекъснато търсим съвети или „съвети на баба“, за да подобрим естествено здравето си, а съветът, който често чуваме, е известният. лимонена вода. И така: какви са добродетели на лимон ? Theлимонена вода наистина ли е чудодейно лечение ? В тази статия отговарям на всички ваши въпроси !
Откриване на добродетелите на лимона и лимоновата вода
Лимон: изключителна мощност !
С неговите 34,3 калории на 100 грама прясна пулпа, лимон е нискокалорична храна, която въпреки всичко има висока хранителна стойност.
Той е силно надарен с калий, калций, но и в магнезий, фосфор, манган, желязо и мед. Също така е a отличен източник на витамин С. Причината ? Много дебелата кора на плода, която го предпазва от загубата на този витамин, считан за един от най-крехките, след бране.
Скъпоценни актив за отслабване и детоксикация, той също е а здравословна храна par excellence чрез богатството си на различни антиоксиданти, които се борят срещу свободните радикали, които могат да увредят клетките !
Предимства, известни още от античността
The лимон има много полезни свойства за здраве които са признати от векове. Двете основни са: от една страна, неговата мощно антибактериално и антивирусно действие, и от друга страна, неговата ефективност за стимулират имунната система.
Поради своите причини той е бил използван от векове през лечение на множество заболявания. В древни времена египтяните вярвали, че лимонът ще помогне борба с въздействието на различни отрови. В допълнение, поради своята с високо съдържание на витамин С, той също се използва като лек за предотвратяване на заболявания от миналото, като скорбут. Лимонът също е използва се при диети, защото сокът му също е храносмилателна и е добър показател за черния дроб.
9-те предимства на лимоновата вода
Но кои са истинските ползи от лимоновата вода пиян на гладно сутрин ?
# 1 Хидратирайте тялото ни
Всички знаем колко е важно да останем хидратирани. И точно, лимонът имаважни овлажняващи свойства тъй като ще съдържа 80% вода! Освен това, за тези, които намират водата за тъжна и скучна, лимонът ви дава възможност да придават малко повече вкус и оригиналност какво пиеш !
# 2 Насърчава храносмилането
Лимонената вода, консумирана на гладно, би помогналаподобряване на транзита : наистина, както беше обяснено нашият експерт лекар Ален Туан Куи, пиенето на лимонова вода по някакъв начин би направило възможно „излитането“ на отпадъците, останали върху храносмилателната лигавица - като по този начин прочистваме храносмилателната ни система и по този начин да подобрим храносмилането си.
# 3 Стимулира имунната система
Лимонът е един от най-много богата на витамин С. Известно е обаче, че витамин С се бори срещу временната или хроничната умора и стимулира имунната система. Следователно лимонената вода е a отлична напитка за пиене при умора или при отслабена имунна система (независимо дали е лято или зима!).
# 4 Детоксикира тялото
Лимонът има детоксикиращи добродетели, защото прочиства храносмилателната система, както видяхме в точка номер 2. Също така е a диуретик мек и естествен: стимулира бъбречната дейност, като по този начин помага елиминирането на токсините от нашето тяло.
# 5 Действа срещу лош дъх
Лимонът помага освежете дъха а също и да облекчаване на зъбни болки и гингивит.