Ползите от лененото масло за линията - fitness mag

Някога лененото масло се е смятало за враг номер 1 на диетата. През последните години хранителната стойност на това масло е подложена на внимателен контрол. Днес лененото масло се радва на истинска лудост сред потребителите, които искат да си възвърнат фигурата. Ако се чудите и какво е лененото масло и по какво се различава от другите растителни масла, намерете в тази статия подробните характеристики на ползите от лененото масло върху нашето тяло.

ползите

Какво е ленено масло ?

Лененото масло е масло, извлечено от събрани ленени семена. Освен че се използва в храната, той се използва и за различни цели като мастило и боя. Лененото масло се характеризира с богатството си на омега-3 мастни киселини; липиди, необходими на тялото, по-специално за поддържане на тялото в добро здраве. Именно тази висока концентрация на омега-3 алфа линоленова киселина (ALA) направи лененото масло много популярно. Въпреки това, лененото масло също е с много високо съдържание на фибри и фитоестрогенни лигнани. Лигнаните са вид полифенол, подобен на естрогена. Те имат противоракови и антиоксидантни свойства.

Лекувайте храносмилателни разстройства

Знаете ли, че проблеми с храносмилателната система като подуване на корема, киселини, запек, диария или газове могат да доведат до напълняване? Това е така, защото когато преяждате или консумирате трудно смилаеми храни, храносмилането ви се забавя и отпадъците се натрупват в тялото ви, което затруднява изгарянето на калории.