Ползите от куркума за памет и внимание

Изследователи от Австралия са открили това куркума мога да помогна подобряване на паметта и вниманието при възрастни хора.

Това се дължи Куркумин, жълто вещество в куркума, за което вече е известно, че инхибира неприятните спомени при мишките, облекчава чревните симптоми и помага за зарастване на рани.
Куркуминът намалява възпалението и подобрява притока на кръв, стимулирайки мозъчната функция.

Австралийското проучване включва 60 участници на възраст между 60 и 85 години, разделени в две групи. На едната група бяха дадени капсули с куркумин, а на втората група - плацебо. В продължение на 4 седмици, всеки ден, няколко часа след приема на добавките и след това веднага след това, участниците бяха помолени да изпълняват няколко задачи: да запомнят дума или картина, да направят прости изваждания и да решат упражнения за тестване на скоростта. реакция.

Участниците, които са приемали куркумин, са имали по-добри резултати при тестове за памет и бдителност. Освен това в края на 4-те седмици те казаха, че се чувстват добре по-малко уморени и стресирани, по-спокоен и по-доволен. Друго важно нещо е, че при тези участници консумацията на куркума е свързана по-ниски нива на общ холестерол и LDL.

Това е първото проучване, което наблюдава ефектите на куркумина върху когнитивните функции и настроението при здравата възрастна популация и изследва краткосрочните поведенчески ефекти при хората.

След това изследователите искат да разберат по-добре психологическите и когнитивни ползи от куркумина с помощта на генетични маркери и тестове за невроизображение.

---