Ползите от кайсиите - Felpi актьор в сектора FL!
Ползите от кайсиите
1. Добър източник на витамин А
Кайсиите са богати на витамин А, известен още като ретинол. Той е разтворим в мазнини и спомага за подобряване на зрението, наред с други неща. Поддържа имунната система под контрол и по този начин предпазва кожата. Ретинолът и бета-каротинът (също се срещат в кайсиите) също намаляват шансовете за развитие на сериозно очно разстройство, наречено неоваскуларна AMD - свързана с възрастта дегенерация на макулата, която причинява загуба на зрението през годините. Ползите от кайсиите
4. Това е полезно за кожата:
Комбинацията от витамин С, витамин А и фитонутриенти осигурява добра кожа. А знаете ли, че антиоксидантите в кайсията също забавят процеса на стареене? Така че, освен добър режим на грижа за кожата, не забравяйте да ядете и по няколко кайсии всеки ден. Ползите от кайсиите
5-те предимства на портокаловия сок
5. Полезно за кръвта
Всеки растителен продукт, който съдържа желязо, съдържа не-хем желязо и включва кайсия. Този тип желязо отнема време, за да се абсорбира в тялото и колкото по-дълго остава в системата, толкова по-големи са шансовете за предотвратяване на анемия. Препоръчително е да приемате малко витамин С едновременно, за да осигурите по-добро усвояване на не-хем желязо.
Освен това, в проучване на над 4000 възрастни, портокаловият сок се счита за един от основните източници на антиоксиданти в средната американска диета - заедно с чай, плодове, вино, добавки и зеленчуци. Ползите от кайсиите
6. Съкровищница с антиоксиданти
Узрелите кайсии са естествени източници на антиоксиданти. Консумирани ежедневно, те помагат на тялото да се освободи от токсините, които сме склонни да натрупваме с течение на времето. Антиоксидантите от своя страна убиват свободните радикали, които увреждат нашите клетки.
2. Укрепва костите ви
Калцият е много необходим за образуването и развитието на костите, а кайсиите съдържат много от него. Също така си струва да се отбележи, че без достатъчно количество калий в организма, калцият не се абсорбира и елиминира равномерно. И добрата новина е, че кайсиите съдържат и двете !