Ползите от гладуването - Сърдечно-съдови заболявания и отслабване

Периодичното гладуване намалява сърдечно-съдовите и рисковете от диабет. Повишава нивата на хормона на растежа и спомага за загубата на излишни телесни мазнини

Казва се, че гладуването от време на време е много ефективен начин не само за намаляване на риска от хронични заболявания като сърдечно-съдови заболявания и диабет, но и за поддържане на форма.

Проучванията. Изследователи от Intermountain Medical Center (Murray) Юта току-що представиха резултатите от две проучвания върху повече от 200 здрави хора, които бяха помолени за 24 часа да не консумират никаква храна или напитки, или никаква храна - в последния случай е разрешена вода . Биологичните им параметри са сравнени с ден, когато се хранят нормално.

Резултатите. В сравнение с нормалния ден на хранене, гладуването повишава нивата на холестерола (14% увеличение на LDL, т.нар. "Лош" и 6% в HDL, така наречения "добър"). Това увеличение не е притеснително, тъй като вредната роля на холестерола в кръвта е широко поставена под въпрос. Напротив, казва д-р Бенджамин Хорн, водещ автор на изследването, „Гладуването причинява глад или стрес. В отговор тялото освобождава повече холестерол, което му позволява да използва мазнини като източник на гориво, вместо глюкоза. Това намалява броя на мастните клетки в тялото. Колкото по-малко са мастните клетки, толкова по-малко вероятно е да сте инсулиноустойчиви и да развиете диабет. "

---