Ползите от гладуването как гладуването може да ви помогне да се подобрите
Какви са ползите от спирането на храненето за определен период от време? ?
Защо бързо ?
Постенето е малко тенденция в момента, редица хора са писали по темата.
Чуваме за това от време на време ... Добро или лошо ...
Истинска терапевтична практика или шарлатанизъм? Добър въпрос ... 🙂
В действителност трябва да сте добре информирани, преди да искате да съдите .
Някои хора ви съветват да постите за отслабване.
Но, както ще видите в тази статия, това може да не е най-добрият начин да се подходите към загуба на тегло.
Ако още не сте: отговорете на тази мини викторина, която ще ви позволи да разберете къде се намирате и да идентифицирате точките, които трябва да работите приоритетно, за да получите тялото, което искате (приблизителна продължителност: 1 минута).
=> Каква е моята физика и как мога да напредвам бързо ?
Малка забележка преди започване:
Терминът "бърз" в тази статия не се отнася до "периодично гладуване", а бързо, вариращо от няколко дни до няколко седмици. „Интермитентното гладуване“ е ефективно за отслабване при натрупване на мускули 🙂
Хей, няма повече бърборене ...
Днес ще ви представя ползите, които гладуването може да има върху вашето здраве.
Както и причините, поради които може да се наложи.
Постът е процес на регенерация, вписан в дълбините на нашето генетично наследство
Какво означава конкретно ?
Означава, че тялото ни е програмирано да пости и да се възползва от предимствата.
И че гладуването е естествена и нормална практика на нашето тяло .
Не е изненадващо да намерите пост в няколко религиозни практики (Велики пости, Рамадан, ...).
Защото това е практика, която ще ви позволи да прочистите тялото си.
Ползите от гладуването са многобройни:
Постенето е полезно за храносмилателната ви система
Гладуването ще ви позволи да евакуирате всички токсини, присъстващи в храносмилателната ви система.
Тези токсини идват от няколко източника:
- Индустриална и/или небалансирана храна
- Темпът на живот също "скорост"
- Стрес
- Изморен
- И т.н. ...
И тези токсини също ще причинят различни проблеми:
- Стомашни болки
- Трудно храносмилане
- Нарушение на концентрацията
- Главоболие
- Изморен
- Отслабена имунна система
- И т.н. ...
Процесът на гладуване ще ви позволи да прочистите храносмилателната си система.
Това е малко бутон "нулиране", целта е да си тръгнем с по-здраво тяло, изчистено от токсините от нашето ежедневие .
Но това не спира само с храносмилателната система:
Постенето е полезно и за вашата нервна система
И да, гладуването има цялостен ефект върху вашето здраве.
Защото когато постиш, тялото ще черпи от твоите мастни резерви за храна .
Следователно вашата нервна система ще яде само мазнини, което е отлично за нея..