Ползите от душовете със студена вода върху тялото - Almanah Online
Ползите от студения душ върху тялото са многобройни, въпреки че за някои хора това може да бъде доста неприятно. Според msn.com, душ със студена вода отпуска тялото, подобрява външния вид на кожата и дори помага за намаляване на мазнините.
Ето 12 причини да използвате студени душове вместо горещи душове.
Помага за отслабване
Студените душове активират добри мазнини, които генерират топлина в тялото и това помага за изгарянето на мазнините.
Повишава имунитета
Проучванията показват, че хората, които приемат често студени душове, имат по-бърз метаболизъм и увеличаване на броя на белите кръвни клетки в тялото, което помага в борбата с болестите.
Подобрява кръвообращението
Доброто кръвообращение помага за подобряване на сърдечно-съдовата система. И така, студеният душ помага на кръвообращението и кръвта по-бързо достига органите.
Източете лимфната система
Студените душове стимулират дейността на лимфната система, което помага за отстраняване на отпадъците от клетките, като по този начин намалява риска от инфекции.
Укрепва нервната система
Проучване показа, че студените душове могат да помогнат за развитието на устойчива на стрес нервна система, да намалят нивата на пикочна киселина и да стимулират глутатиона в кръвта, което може да намали стреса.
Намалява депресията
Душовете със студена вода облекчават депресията, като стимулират точката в мозъка, която е отговорна за освобождаването на норепинефрин, химикал, който играе роля за облекчаване на депресията.
Повишава нивата на тестостерон
Доказано е, че малко количество топлина може да повлияе на синтеза на ДНК, РНК и протеини в тестисите, а по-голямо количество топлина води до значително намаляване на тестостерона, което предполага на изследователите, че ниските температури могат да обърнат ефекта, повишаване нивата на тестостерон.
Подобрява плодовитостта
Душовете със студена вода стимулират броя на сперматозоидите, което води до повишена плодовитост, а изследователите казват, че обратният ефект, този на горещите вани, би действал като контрацептив за мъжете. След експеримент мъжете, които вземали половин час гореща вана на всеки два дни в продължение на три седмици, ставали безплодни в продължение на шест месеца, пише същия източник.
Помага за възстановяване на мускулите
Същият източник пише, че проучване, проведено през 2009 г., е показало, че много студената баня, след интензивни тренировки, подобрява циркулацията и спомага за премахването на млечната киселина, която ускорява възстановяването на мускулите.
Подобрява външния вид на кожата и косата
Студените душове не само дават здраве на тялото, но и подобряват физическия вид. Студената вода намалява риска от загуба на естествени масла от кожата и косата, според дерматологът Джесика Крант, пише msn.com. Също така помага за растежа на здрава коса и засилва адхезията към скалпа.
Осигурява спокоен сън
Студеният душ за 10 минути дава спокоен сън, според книгата „Четиричасовото тяло“, където е записано, че душът с много студена вода ще действа като успокоително средство върху тялото.