Ползите от; детоксикация за отслабване
Детоксът е начин за детоксикация на тялото, а също и за отслабване. Позволява ви да пречистите тялото си, като го детоксикирате. Целта му е да се засилят пречистващите функции на органите, наречени емнуктори.
Детоксът кара ли ви да отслабвате? ?
Детоксът може да ви накара да отслабнете, въпреки че основната му цел не е загуба на тегло, а детоксикация на тялото. Това е така, защото детоксикацията може да доведе до загуба на тегло поради енергиен дефицит. По-конкретно, детоксикацията ще доведе до намаляване на приема на калории. По този начин тялото е направено да получава по-малко калории, докато ще похарчи много. По този начин тялото ще бъде принудено да изпомпва своите енергийни резерви, за да функционира, особено в складираните мазнини.
Какъв детокс за отслабване ?
За да бъде ефективен детоксът за отслабване, той трябва да действа като подтискащ апетита и да ви предпазва от закуска между храненията. Това трябва да ви помогне да се борите срещу натрупването на мазнини и да насърчите тяхното изгаряне. Също така трябва да е антицелулитен и антиретензивен.
Що се отнася до детоксикацията, лимонът винаги излиза на преден план. За да отслабнете ефективно, лимонът трябва да се добави към здравословна и балансирана диета. Детоксът с лимон често приема формата на лимонов сок или лимонова вода. За да приготвите лимонова детокс вода, вземете 2 супени лъжици лимонов сок, изсипете ги в графин. Добавете стрък мащерка и 2 литра вода, след което разбъркайте всичко заедно. Препоръчително е да поддържате тази напитка на хладно.
Как да направите детоксикация за отслабване ?
За да направите детоксикация за отслабване, целта не е да гладувате, а да увеличите количеството растения в диетата, за да се напълните с витамини и фибри. За целта се препоръчва да се избягват храни с високо съдържание на токсини, тъй като те обикновено се съхраняват в тялото. Те включват червени меса, млечни продукти, сирена, алкохол и сладки храни, преработени храни и готови ястия.
Предпочитайте суровите храни. Всъщност, когато са сурови, те съдържат повече витамини и ензими.
Изберете правилните захари. Може да се намери в кафяв ориз, елда и бобови растения.
Мазнините не се елиминират напълно от диетата. Трябва само да изберете добрите мазнини, които се съдържат в плодове като авокадо, ядки и бадеми. Изберете също зехтин и рапично масло за вашите ястия.
За плодовете и зеленчуците те трябва да бъдат предпочитани през сезона и пресни.
Бърз детокс сок
Детокс соковете могат да помогнат за прочистването на тялото и следователно да насърчат загубата на тегло. Например можете да изберете да приготвите ягодов сок. За целта ви трябват домати, ягоди, червени чушки и краставици. Предимството на този сок е, че е нискокалоричен и богат на витамини.
Сок на базата на зеле също помага за елиминирането на отпадъците. Трябва да смесите целина, къдраво зеле, ябълка, лимон, зелен ечемик и хлорела, за да го направите.
Смутито от ябълки и магданоз също е чудесен детокс сок. Богат на витамини С, магданозът има благоприятен ефект върху черния дроб. Ябълката е богата на фибри. За да направите тази напитка, смесете клони от магданоз с ябълки, за предпочитане органични, и мента.