Ползите от черния шок
Ползите от черния шок:
-Инфекции на горните дихателни пътища
-Високо кръвно налягане
Шок (Sambucus sp.), Цъфтящото растение, се използва от стотици години за лечебни цели от коренното население по света. През последните години популярността на шока нарасна значително. Изследвания, измерващи стойностите на ORAC (кислороден радикален абсорбционен капацитет) показват, че шокът има по-високо ниво на кислород. антиоксиданти от боровинките и боровинките, които са добре известни с високото си ниво на антиоксиданти и ползи за здравето.
Традиционен, подготовка на шок е бил използван за лечение болки в ставите и артрит. Използвано е и за управление на симптомите infecţiilor горните дихателни пътища. Шокът се използва от много поколения в Южна Америка за медицински цели. Твърди се, че местните американци са го използвали шок като лечение на различни инфекции и треска. Също така в Европа зрелите плодове са превърнати в сиропи за медицински цели. В Италия шокът се използва за лечение на херпес зостер, както се съобщава в проучване от 2005 г. в Journal of Ethnopharmacology. .
В суров вид шокът съдържа около 80% вода и около 20% въглехидрати. По-малко от 1% от плодовете съдържат протеини и мазнини. Шокът е богат източник на витамин С (аскорбинова киселина) и осигурява повече от 25 mg на порция. Освен това има умерени количества витамин В6 и желязо .
Шокът е богат особено на антиоксиданти полифеноли, като антоцианини. Това им придава синьо-лилав цвят. Освен това техните високи нива на антиоксиданти се считат за една от причините, поради които имат толкова много ползи за здравето.
Обикновен студ, вид инфекция на горните дихателни пътища (IRS) е най-честата инфекция, с която човек се сблъсква през живота си. Смята се, че има повече от 200 грипни вируса, които заразяват хората. След излагане обикновено отнема един до три дни, за да започне заболяването, ако човек е чувствителен. Продължителността на настинката обикновено е седем дни, но в случаите, когато имунната система на човек вече е претоварена, настинката може да продължи няколко седмици. По принцип един и същ вирус не заразява едно и също лице два пъти, тъй като имунитетът обикновено се развива след първото излагане на вируса.
Въпреки че няма лечение за обикновена настинка, има умни начини, които могат да помогнат предотвратяване на инфекция. Те включват често миене на ръцете, здравословна диета, избягване на контакт с болни и адекватен сън. Това обаче често е недостатъчно и дори тези, които са нащрек, могат да имат симптоми на грип.
По-опасен от настинка е грипният вирус, известен още като „грип“, който засяга милиони хора по света всяка година. Понякога грипът може да доведе до смърт при хора с висок риск (т.е. диабетици, пациенти с белодробни заболявания, възрастни хора и пациенти с рак). Смъртта обикновено е резултат от вторична инфекция, като бактериална пневмония.
Проучване от 2016 г. показва, че шокът може да намали продължителността на симптомите при пътуващ грип, докато проучване от 2009 г. на Phytochemistry показва, че шокът може да действа подобно на Oseltamivir (Tamiflu) и Amantadine. В допълнение, проучване, проведено през 2014 г., заключава, че шокът може да бъде ефективно лечение за тези с грипния вирус. Проучване от 2017 г. предлага научния механизъм, чрез който шокът може да помогне за предотвратяване на грипна инфекция.
И накрая, проучване, проведено през 2012 г., заключи, че концентриран сок от листата имаше благоприятен ефект чрез стимулиране на отговора на имунната система, като по този начин се предотвратяват вирусни инфекции.
Имунната система е сложна система, при която тялото се научава да се предпазва от вирусни и гъбични бактерии, които могат да причинят щети. Имунната система е разработила сложен механизъм, чрез който може да разграничи тези микроби, които са вредни, от тези, които са полезни, като тези в пробиотиците. Осемдесет процента от способността на имунната система да разпознава е в чревния тракт, осигурявайки оптимална жизненоважна стомашно-чревна бионаличност. Излекуването на затруднено черво е от решаващо значение за оптималното здраве.
Минимизирането на нивата на стрес и здравословното хранене са важни за оптимизирането на имунната система . Диета, богата на цветни плодове и зеленчуци, е много полезна. По-конкретно, шокът също може да допринесе за укрепване на имунната система. Проучване от 2001 и 2002 г. показва ползите от шока при засилване на отговора на имунната система.
Високото кръвно налягане, известно още като високо кръвно, е основен рисков фактор за сърдечни заболявания - повече от един милиард от 7,5 милиарда души в света имат високо кръвно налягане.
Резултатите от кръвното налягане се увеличават, когато артериите имат повишено съпротивление, често поради съдово възпаление и атеросклероза. Като резултат, Сърцето трябва да работи по-усилено от нормалното, за да изпомпва ефективно кръвта през тялото. Когато сърцето работи повече от предвиденото, то може да се увеличи, да расте рискът от застойна сърдечна недостатъчност и сърдечни заболявания.
Проучване от 2016 г. в областта на фармацевтичната биология показа, че шокът може да бъде от полза лечение на хипертония. Щедрия ежедневен прием на зеленчуци и рутинните упражнения също са от съществено значение за контрола на кръвното налягане.
Хронично възпаление е известен рисков фактор за много състояния, включително сърдечни заболявания, автоимунни заболявания и болки в ставите. Диета, богата на антиоксиданти в плодовете и зеленчуците, може да помогне за намаляване на общото възпаление и за оптимизиране на здравето на червата, решаващ фактор за цялостното здраве.
Изследване от 2011 г., публикувано в Journal of Ethnopharmacology, показа, че черният шок може да намали възпалението на TNF-алфа маркера в кръвта от хронични възпалителни заболявания. В допълнение, проучване от 2017 г. на Pharmaceutical Biology показа, че екстрактът от шок може също да помогне за намаляване на нивата на възпаление при тестваните субекти. И накрая, проучване от 2014 г. показа, че специфичните заболявания на Канарските острови могат да бъдат лекувани с черен шок за намаляване хронично възпаление и свързана с него болка.
Диабетът тип 2 се превръща в едно от най-често срещаните здравословни състояния в света. На първо място заболяване от начина на живот, диабетът е резултат от прекомерна консумация на захар и рафинирани въглехидрати. Това води до резултат инсулинова резистентност и накрая, повишаване на кръвната захар.
Избягването на прекомерна консумация на рафинирана захар може да играе важна роля за предотвратяване и управление на диабета. Въпреки това, често, когато диетата и промените в начина на живот не са достатъчни, лекарят предписва лекарства, които да ви помогнат да управлявате кръвната си захар. Някои предпочитат по-естествен подход, като използват билки и добавки. Шокът е такова растение, което носи ползи.
Проучване от 2015 и 2018 г. при мишки показа, че шоковият екстракт може да намали инсулиновата резистентност. Проучване от 2016 г. също показа, че шокът може да бъде полезен при лечението на диабет. Проучване от 2017 г. показа, че шокът има антидиабетно действие и може да се счита за „функционална храна“ в борбата срещу диабета.
И накрая, проучване от 2017 г. на PLoS, което включва шок, заключи, че тези шокови плодове са полезни за профилактика на диабет, сърдечно-съдови заболявания и когнитивен спад.
Холестеролът е лепкаво вещество, което циркулира в кръвта и може да се отложи върху вътрешната обвивка на артериите. Високо ниво това е рисков фактор за коронарна артериална болест и инсулт. Намаляването на холестерола се препоръчва за профилактика на сърдечно-съдови заболявания. Общо взето, холестеролът е важна молекула, необходима за здравето на мозъка, здравето на нервите и синтеза на хормони, но в нормални граници.
Изследване на консумацията на храна от 2015 г. показва, че шоковите плодове могат да помогнат за понижаване на общите нива на холестерола в аортата, като същевременно подобряват HDL (добрия) холестерол. Шокът също така показва, че намалява триглицеридите в проучванията.
През 2014 г. проучване, проведено в International Journal of Food and Nutrition Sciences, има подобни резултати. Резултатите показаха намаляване с 15% от общия холестерол, отстъпка с 15% от триглицеридите и отстъпка с 25% LDL холестерол (лош). Освен това нивата на антиоксиданти в кръвта също показват подобрение. Поради тази причина шокът трябва да се консумира едновременно като храна и като добавка за подобряване на метаболитния му профил.
Други изследвания
Други проучвания оценяват използването на шок при гърчови разстройства. Понастоящем обаче данните са все още предварителни. Разбира се, ако приемате лекарства за припадъци, лечението не трябва да се спира или замества без съвет от Вашия лекар.
Шокът се предлага като сироп [ SambuREX ] и между другото черен шок за синергия съдържа и този сироп ехинацея и астрагал.
2. Списание по етнофармакология. 2005 г., 26 април; 98 (3): 323-7.
3. Хранителни вещества. 2016 г. 24 март; 8 (4): 182. doi: 10.3390/nu8040182.
4. Фитохимия. 2009 юли; 70 (10): 1255-61. doi: 10.1016/j.phytochem.2009.06.003. Epub 2009 12 август.
5. J Int Med Res. 2004 март-април; 32 (2): 132-40.
6. Shahsavandi S, Ebrahimi MM, Hasaninejad Farahani A. Намеса в асоциацията на липидните салове: Механизъм за контрол на грипната вирусна инфекция от Sambucus Nigra. Иран J Pharm Res. 2017; 16 (3): 1147-1154.
7. Biosci Biotechnol Biochem. 2012; 76 (9): 1633-8. Epub 2012 7 септември.
8. Ho GT, Wangensteen H, Barsett H. Екстракти от бъз и бъз, фенолни съединения и метаболити и техният ефект върху комплемента, RAW 264.7 макрофаги и дендритни клетки. Int J Mol Sci. 2017; 18 (3): 584. Публикувано 2017 г. на 8 март. Doi: 10.3390/ijms18030584
9. Eur Cytokine Netw. 2001 април-юни; 12 (2): 290-6.
10. Isr Med Assoc J. 2002 ноември; 4 (11 Suppl): 919-22.
11. Pharm Biol. 2016 декември; 54 (12): 3063-3067. Epub 2016 14 юли.
12. Schwaiger S, Zeller I, Pölzelbauer P, et al. Идентифициране и фармакологична характеристика на основното противовъзпалително средство на листата на джуджето бъз (Sambucus ebulus L.). J Етнофармакол. 2011; 133 (2): 704-9.
13. Benevides Bahiense J, Marques FM, Figueira MM, et al. Потенциални противовъзпалителни, антиоксидантни и антимикробни дейности на Sambucus australis. Pharm Biol. 2017; 55 (1): 991-997.
14. Solverson PM, Rumpler WV, Leger JL, et al. Храненето с къпина увеличава окисляването на мазнините и подобрява инсулиновата чувствителност при мъже с наднормено тегло и затлъстяване. Хранителни вещества. 2018; 10 (8): 1048. Публикувано 2018 г. на 9 август. Doi: 10.3390/nu10081048
15. Салвадор ÂC, Król E, Lemos VC, et al. Ефект от добавка на екстракт от бъз (Sambucus nigra L.) при диабетни плъхове, индуцирани от STZ, хранени с диета с високо съдържание на мазнини. Int J Mol Sci. 2016; 18 (1): 13. Публикувано 2016 г. на 22 декември. Doi: 10.3390/ijms18010013
16. J Agric Food Chem. 2017 5 април; 65 (13): 2677-2685. doi: 10.1021/acs.jafc.6b05582. Epub 2017 24 март.
17. Nilsson A, Salo I, Plaza M, Björck I. Ефекти на смесена плодова напитка върху когнитивните функции и кардиометаболитните маркери на риска; Рандомизирано кръстосано проучване при здрави възрастни възрастни. PLoS One. 2017; 12 (11): e0188173. Публикувано 2017 г. на 15 ноември. Doi: 10.1371/journal.pone.0188173
18. Хранителна функция. 2015 април; 6 (4): 1278-87. doi: 10.1039/c4fo01036a.
19. Int J Food Sci Nutr. 2014 септември; 65 (6): 740-4. doi: 10.3109/09637486.2014.898256. Epub 2014 13 март.
20. Eur Rev Med Pharmacol Sci. 2016 юли; 20 (14): 3123-6. Бъз и припадъци