Ползите от бразилското джиу джицу
Известно като нежно изкуство (наричано още сладко изкуство), бразилското джиу-джицу може да донесе много ползи за тялото и ума. Подготвили сме списък с основателни причини да започнем да практикуваме това бойно изкуство.
Изкуството на бразилското жиу-джицу (BJJ) е разработено с идеята, че е възможно да се надмине по-силен противник, като се наблегне на техниката и лоста над силата. Ефективността на бразилските техники джиу-джицу е широко демонстрирана по време на предизвикателствата на семейство Грейси и първите турнири за свободен стил.
Статистически е доказано също така, че в реални ситуации голям брой битки завършват на земята, където бразилското жиу-жицу може да донесе определено предимство.
Наричано още „Arte Suave“ (което буквално означава „меко изкуство“ по отношение на гъвкавостта и техниката, използвани вместо сила), бразилското жиу-жицу може да осигури много ползи за физическото здраве и психическото благосъстояние. Подготвили сме списък по-долу с основателни причини да започнете да практикувате този спорт.
Основни предимства на джиу-джицу:
- Развива сила, издръжливост, гъвкавост и двигателна координация.