Ползите от; aquabike за отслабване - списание Benefits
Добавете към любими на Getty/iStock
L„Аквабайкинг, как се прави ?
Theаквабайк се отнася до акта на въртене на педал във вода. В противен случай се обажда водно колоездене, този спорт се практикува по 2 различни начина:
- Колективно: на същия принцип като практиката на аквагима,аквабайк колектив се прави на басейна, заобиколен от няколко души. По време на колективна сесия за аквабайк, вие въртите педала в ритъма, следвайки съветите, дадени от треньор. Идеален за спортисти, които искат да надминат себе си.
- Индивидуално: саквабайк в кабината, вие сте по-твърди със собственото си темпо и внимателно. След това аквабайкът се практикува в отделни кабини, които могат да бъдат намерени в специализирани центрове. Седим на мотора, който седи в средата на кабина, която постепенно се пълни с умерена вода (до кръста ни). Можете да адаптирате силата на въртене на педалите, приспивана от околната музика. Сесията обикновено трае между 30 и 45 минути. Допълнителното нещо? Theхидромасаж: милиарди малки мехурчета, задвижвани от струи, експлодират срещу кожата. Ефект, който насърчава дренажа и заздравява епидермиса.