Ползи за здравето от краставиците - диета; Диета
Ето няколко причини, поради които трябва да ги ядете по-често:
Те са богати на минерали
Краставиците са богати на минерали, включително калий, магнезий и силиций, които са необходими за много функции в организма.
Елиминира токсините
Краставиците са пълни с вода, която премахва токсините от тялото и дори разтваря камъни в бъбреците.
Той се бори с диабета, понижава холестерола и контролира кръвното налягане
Фибрите, магнезият и калият, които се намират във високи нива в краставиците, регулират кръвното налягане. Сокът от краставица е богат на хормон, който е необходим на клетките на панкреаса да произвеждат инсулин.
Богато е на витамини
Краставиците съдържат необходимите количества витамини през целия ден. Те са богати на витамини С, А и В, които подобряват имунитета и енергизират тялото.
Хидратира тялото
Прясна краставица съдържа 90% вода, така че овлажнява тялото и кожата.
Борба с рака
Краставиците са богати на 3 лингани, секоизоларингирезинол, ларицирезинол и пинорезинол, които предотвратяват появата на няколко вида рак, като гърдата, яйчниците, простатата и матката.
Насърчава общото здраве
Силицият в краставиците укрепва ставите и съединителните тъкани и ако се комбинира с моркови, лекува болката, причинена от подагра и артрит, чрез намаляване на пикочната киселина.
Подпомага здравето на бъбреците
Те намаляват пикочната киселина в организма и поддържат здравето на бъбреците.
Насърчава храносмилането и загубата на тегло
Краставиците имат високо съдържание на вода и ниско съдържание на калории, така че са отлични, когато искате да отслабнете. Освен това те са богати на фибри и по този начин помагат на храносмилането и предотвратяват запека.
Те са полезни за венците и свежите вдишвания
Соковете, отделяни при дъвчене на кестени, освежават венците и лекуват възпалението. Краставиците са богати и на фитохимикали, които се борят с лошия дъх и убиват бактериите.
Помага ви да имате перфектна коса и нокти
Краставиците съдържат силиций и сяра, които правят косата и ноктите здрави и здрави и ускоряват растежа им.
Бори се със слънчевите щети
Консумацията на краставици контролира киселинността на организма, а прилагането им върху кожата лекува слънчево изгаряне.
Лекувайте махмурлука
С високо съдържание на витамин В, захар и електролити лекува главоболие и махмурлук, така че яжте няколко филийки краставица преди лягане, ако пиете алкохол.
Премахнете тъмните кръгове
Техните противовъзпалителни свойства премахват тъмните кръгове или торбичките и подуването под очите.