Ползи за здравето от чай от хибискус Органични факти
от Минакши Нагдеве последна актуализация - 22 май 2017 г.
Ползите за здравето от чая от хибискус включват облекчение от високо кръвно налягане и висок холестерол, както и проблеми с храносмилането, имунната система и възпалението. Помага за лечение на чернодробни заболявания и намалява риска от рак. Също така може да ускори метаболизма ви и да помогне за здравословна, постепенна загуба на тегло. Чаят от хибискус е богат на витамин С, минерали и различни антиоксиданти, като същевременно помага при лечение на високо кръвно налягане и безпокойство.
Чаят от хибискус се приготвя чрез варене на части от растението хибискус и е известен също с научното си име Hibiscus sabdariffa, предимно цветето. Чаят от хибискус е много популярна напитка по целия свят и често се използва като лечебен чай. Цветовете на хибискус обаче имат различни местни имена и той е известен и с другото си добре познато име "Roselle".
Чаят от хибискус е рубинено червен и има кисел вкус. Ето защо е известен още като кисел чай и има вкус, подобен на боровинките. Той е широко разпространен в целия свят за пиене на чай и може да се консумира топъл или студен, в зависимост от вашите предпочитания. Този чай е с ниско съдържание на калории и без кофеин. Тази статия описва различните ползи от чая от хибискус, който помага да се поддържа човешкото тяло здраво и във форма.
Ползи за здравето от чая от хибискус
Управление на кръвното налягане: Доклад на AHA (Американска сърдечна асоциация), публикуван през ноември 2008 г., казва, че консумацията на чай от хибискус понижава кръвното налягане при възрастни преди хипертония и леко хипертония. Той също така посочва, че една трета от възрастните в САЩ имат високо кръвно налягане, известно като хипертония. Проучване, ръководено от Odigie IP, предполага, че има антихипертензивни и сърдечно-защитни свойства, които могат да бъдат полезни за хора с високо кръвно налягане и за тези с висок риск от развитие на кариозни сърдечно-съдови заболявания.
Поради своите противовъзпалителни свойства, чайът от хибискус може да понижи кръвното налягане с до 10 точки, според изследване в университета Туфтс в Бостън. За това драстично подобрение трябва да консумирате по три чаши на ден в продължение на няколко седмици. Също така, чайът от хибискус има диуретични свойства, които увеличават уринирането, като същевременно понижават кръвното налягане.
Намаляване на холестерола: Чаят от хибискус също има впечатляващи антиоксидантни свойства. Той помага за понижаване на нивата на "лошия" LDL холестерол в организма и по този начин предпазва от сърдечни заболявания и предпазва кръвоносните съдове от увреждане. Понижаващите липидите и хипогликемичните свойства на чая от хибискус могат да бъдат полезни за тези, страдащи от нарушения на кръвната захар като диабет. Изследване, проведено върху пациенти с диабет тип II, предполага, че консумацията на кисел чай от хибискус понижава холестерола, триглицеридите и холестерола с липо-протеинова плътност и помага за лечението на това непредсказуемо заболяване.
Предпазва черния дроб: Проучванията също така показват, че антиоксидантните свойства на чая от хибискус също могат да помогнат за лечение на чернодробни заболявания. Антиоксидантите помагат да предпазите тялото си от болести, защото неутрализират свободните радикали в телесните тъкани и клетки. Следователно можем спокойно да кажем, че пиенето на чай от хибискус увеличава живота на много системи от органи, като поддържа цялостното здраве.
Анти рак характеристики: Чаят от хибискус съдържа протокатехуева киселина от хибискус, която притежава антитуморни и антиоксидантни свойства. Проучване от Департамента и Института по биохимия в Медицинския и стоматологичен колеж Чунг Шан, в Тайчунг, Тайван, предполага, че хибискусът забавя растежа на раковите клетки чрез индуциране на апоптоза, известна като програмирана клетъчна смърт.
Противовъзпалителни и антибактериални свойства: Чаят от хибискус е богат на аскорбинова киселина, известна още като витамин С, която е важно хранително вещество, необходимо на вашето тяло за сегрегиране и стимулиране на дейностите на имунната система. Чаят от хибискус е известен и със своите противовъзпалителни и антибактериални свойства. Следователно, това ви предпазва от настинка или грип. Поради охлаждащия си ефект, чайът от хибискус се използва и за лечение на заболявания, причинени от треска.
Менструални крампи: Ползите за здравето от чая от хибискус също носят облекчение при спазми и менструални болки. Той също така помага за възстановяване на хормоналния баланс, който намалява други менструални симптоми като промени в настроението, депресия и преяждане.
Антидепресантни свойства: Чаят от хибискус съдържа витамини и минерали като флавоноиди, които имат антидепресантни свойства. Консумирането на чай от хибискус може да помогне за успокояване на нервната система и чрез създаване на чувство за релаксация в тялото и ума, тревожността и депресията могат да бъдат намалени.
храносмилане при СПИН: Много хора пият чай от хибискус, за да подобрят храносмилането. Увеличава уринирането и изхождането. Тъй като има диуретични свойства, той се използва и за лечение на запек, за отслабване и за подобряване на стомашно-чревното здраве и предотвратяване на рак на дебелото черво.
Засища жаждата: Чаят от хибискус се използва по същия начин като спортната напитка за утоляване на жаждата. За тази цел обикновено се използва чай от хибискус в замразена форма. Много хора го използват в диетата си, тъй като този вид чай има способността да охлажда тялото много бързо. Освен това има много лечебни свойства, като например диуретик. Това помага за изхвърлянето на излишните течности и токсини от тялото ви и гарантира, че тялото ви функционира възможно най-добре!
Отслабване: Чаят от хибискус също е полезен за отслабване. Ако консумирате храни с високо съдържание на въглехидрати, това означава, че тези храни съдържат захари и нишесте, така че е вероятно да напълнеете. Проучванията обаче показват, че екстрактът от хибискус намалява абсорбцията на нишесте и глюкоза и помага при загуба на тегло. Хибискусът инхибира производството на амилаза, която подпомага усвояването на въглехидратите и нишестето, така че пиенето на чай от хибискус предотвратява абсорбцията. Следователно, чайът от хибискус се съдържа в много продукти за отслабване.
Той е добро за лятото и зимата: Можете да пиете чай от хибискус или като горещ чай, или като студен чай. Ако искате да се стопляте през зимата, сварете си чай и го изпийте веднага. Подготовката отнема само няколко минути. Ако не обичате да пиете чая горещ, например през лятото, имате възможност да пиете студен чай от хибискус. Отнема около 20 минути, за да се подготвите правилно и след това можете да се охладите по здравословен, освежаващ начин.
Страхотен вкус: Чаят от хибискус има вкус, много подобен на този на сок от червена боровинка. Можете също да добавите захар или мед, за да увеличите сладостта. Можете също да опитате да добавите подправки като канела, карамфил, индийско орехче и джинджифил, в зависимост от вашите вкусови предпочитания.
Чай от хибискус - странични ефекти
Въпреки че чайът от хибискус е подобрител на здравето и естествен ускорител на отслабването, има някои възможни странични ефекти, с които трябва да сте наясно.
Кръвно налягане: Ползите за здравето от чая от хибискус включват понижаване на кръвното налягане (антихипертензивно свойство). Поради това не се препоръчва за хора, които вече имат ниско кръвно налягане, наречено хипотония. Може да причини умора, замаяност и дори увреждане на сърцето или мозъка, ако е пиян от човек с ниско кръвно налягане.
Бременност и плодовитост: Чаят от хибискус не се препоръчва за бременни жени, до голяма степен поради неговия емменогичен ефект, който може да стимулира менструацията или притока на кръв в областта на матката или таза. За тези, които се подлагат на хормонална терапия или приемат противозачатъчни хапчета, препоръчително е първо да се консултирате с вашия медицински специалист относно консумацията на чай от хибискус и да им дадете да или не.
Халюцинаторни ефекти: Някои хора могат да се чувстват в нетрезво състояние или да имат халюцинации, докато пият чай от хибискус. Ето защо, докато не разберете как тялото ви реагира на чая, трябва да сте малко внимателни. Не трябва да карате кола или да опитвате нещо особено опасно, докато не разберете какви ще бъдат ефектите върху вас.
Алергия: Някои хора могат да получат алергични реакции при пиене на чай от хибискус, като сърбящи червени очи и синуси или сенна хрема.
Не са много хората, които знаят, че почти 15-30% от чая от хибискус се състои от органични киселини. Тези киселини са ябълчена, винена и лимонена киселина. Тези киселини обикновено се намират в много плодове, както и в гроздето и виното. Те помагат за повишаване на имунитета, насърчават по-добра кожа, понижават кръвното налягане и холестерола, лекуват възпаления и подобряват храносмилателните проблеми. Чаят от хибискус има диуретично и жлъчегонно действие, така че вискозитетът на кръвта може да се контролира чрез понижаване на кръвното налягане и храносмилането се подобрява.