Ползи от зеления чай Здравословно отслабване
Зеленият чай се консумира от много по-стари времена от кафето.
Освен това е по-здравословен от другите кофеинови напитки поради начина на приготвяне. Чаените листа се приготвят на пара, за да се предотврати окисляването, което за разлика от процеса на ферментация на черни или улун чайове поддържа листата с високо съдържание на антиоксиданти.
Днес чаят от Китай се превърна в популярна напитка по целия свят, както и в изобилие от здравословна храна, напитки, хранителни добавки и козметика. Медицински изследвания показват, че редовната консумация на зелен чай намалява риска от сърдечни заболявания и рак. Той не повишава кръвното налягане поради по-ниското си съдържание на кофеин в сравнение с други чайове, а съдържанието му на флавоноиди е антиоксидантно и антиканцерогенно.
За най-добър ефект правете чай от чаена трева, а не филтрирайте зеления чай. Освен това е на вкус по-вкусен и има по-високо съдържание на антиоксиданти.
Той има по-ниско съдържание на кофеин и високо съдържание на полифенол, което поддържа тялото, кожата и косата здрави като естествен антиоксидант, а също така инхибира растежа на раковите клетки.
Зелен чай и отслабване
Затлъстяването е болестта, която засяга най-много света, седенето и яденето на бърза храна може да доведе до сърдечни проблеми, задух по време на сън, диабет и високо кръвно налягане. Съдържанието на естествен антиоксидант в зеления чай е десет пъти по-високо от това на зеленчуците и плодовете, така че не забравяйте да го консумирате ежедневно.
Защо антиоксидантите са толкова полезни за нас?
По време на клетъчното дишане тялото се произвежда молекули, наречени свободни радикали, чието количество се увеличава значително в резултат на хранене, пиене на алкохол или пушене. Тези молекули атакуват здрави клетки, причинявайки различни проблеми, включително стареене. Окисляваме се като желязо. Антиоксидантите са отговорни за защитата на здравите клетки от свободните радикали.
Учените са идентифицирали шест различни катехина в зеления чай, единият от които е EGCG, който ускорява метаболитните процеси в организма, което означава, че ускорява окисляването на мазнините и превръщането на хранителните вещества в калории, като по този начин им помага да отслабнат. Зеленият чай намалява процента на телесните мазнини, подуването на корема и глада за нежелани храни, докато детоксикира тялото. Има и диуретичен ефект, който също помага за премахване на излишните килограми.
Свеж дъх
Неприятното дишане може да бъде причинено от много неща и е неприятен проблем по каквато и да е причина. Но зеленият чай също е решение за това, тъй като инхибира растежа на вируси и бактерии в устната кухина, както и спира растежа на бактерии, причиняващи лош дъх. Изплакнете устата си с халба със силен зелен чай и вече можете да се сбогувате с проблема. Освен това намалява гингивита. Можете също да направите паста за зъби от зелен чай, като използвате висока концентрация на зелен чай и чаена лъжичка сода за хляб. Той предотвратява не само възпаление на венците, но и образуване на зъбен камък.
Понижаване на холестерола
Високият холестерол може да причини много проблеми, най-вече заболявания на кръвообращението и инсулти. Съдържанието на танин в зеления чай понижава нивата на холестерола, като по този начин намалява риска от запушване на артериите.
Здрава кожа
Поради съдържанието на антиоксиданти в зеления чай, той лесно може да се използва за постигане на желаната здрава и свежа кожа, както когато се консумира, така и се прилага външно. Той лекува слънчево изгаряне поради неговия противовъзпалителен ефект и ефект на изчистване на свободните радикали, а съдържанието на полифенол намалява признаците на стареене.
Смесете 100 грама листа от зелен чай в половин литър вода, оставете да киснат 30-40 минути, след това съхранявайте в хладилника след филтриране. С него можете да освежите лицето си, както и да лекувате обриви с малки участъци, порязвания, пъпки и слънчеви изгаряния с него.
Можете да тонирате лицето си с него. Замразявайте прясно приготвения зелен чай в държач за кубчета лед и разтривайте кожата си с 1-1 кубчета на ден.
Можете също да го използвате като нежен ексфолиатор, смесете 1 чаена лъжичка листа от зелен чай в 3 чаени лъжички кисело мляко, внимателно масажирайте кожата си, оставете да действа 5 минути, след което измийте с хладка вода.
Намалява симптомите на алергия
Поради съдържанието на EGCG в зеления чай, той инхибира производството на хистамин и IgE имуноглобулин, които са отговорни за алергичните реакции.
Здрава коса
Зеленият чай намалява производството на дихидротестостерон (DHT), което намалява скоростта на растеж на косата и кара косата да пада по-бързо. Освен това намалява пърхота и възпалението на скалпа. Помага на косата да расте по-бързо, омекотява косата, прави косата здрава поради съдържанието на полифенол, витамин Е и С. Накиснете 3-4 филтри за чай в половин литър вода и изплакнете косата след измиване на косата.