Ползи от вегетарианска диета Вегетарианска диета - InforMed Medical and Lifestyle portal vegan,

Затлъстяването е все по-сериозна заплаха, но някои изследвания показват, че вегетарианското население е по-малко вероятно да има заболяването на нашето време, отколкото ядещите месо.

Вегетарианската диета е свързана с по-нисък процент на сърдечни заболявания, диабет, високо кръвно налягане и други животозастрашаващи нарушения, свързани със затлъстяването, пишат авторите на изследването.

medical

Проучването установява, че както за жените, така и за мъжете, е вярно, че потребителите, които не са с месо, тежат средно с 3-20 процента по-малко.

Преглед на 87 предишни проучвания в списанието за хранене Nutrition Reviews установи, че вегетарианската диета с ниско съдържание на мазнини води до загуба на около половин килограм седмично, дори ако човек не се движи повече или ограничава приема на храна, калории или въглехидрати.