Ползи от смокиня, опасност, дозировка, странични ефекти

Презентация на смокиня

Смокините са известни предимно сухи, но въпреки че сушените смокини се предлагат през цялата година, те не могат да се сравнят с уникалния вкус и текстура на добрата прясна смокиня.
Вкусно меки с текстура, която съчетава еластичността на кожата, мекотата на плътта и хрупкавостта на малките семена, пресните смокини са истински дар на природата.
Калифорнийските смокини се предлагат от юни до септември, докато някои европейски сортове се предлагат през есента.
Отвъд този забележителен вкус смокините също са много интересни от хранителна гледна точка и имат много ползи за нашето здраве. Тук ще се опитаме да идентифицираме тези ползи и да анализираме какво може да ни донесе редовна консумация на смокини.

Смокинови лечебни свойства

Произход от смокини

Смокинята е едно от най-дългогодишните дървета в историческите писания и Библията го споменава няколко пъти. Смокините са местни в Близкия изток и Средиземноморието и по-специално в Гърция, където дори е написан закон, който забранява износа, толкова много плодовете са толкова полезни.
Понастоящем се отглеждат основно в Средиземно море, но и в други европейски страни с по-умерен климат.

Състав на смокиня

Смокините са богати на захари, минерали и фибри. Следователно откриваме калий, калций, магнезий, желязо, манган и мед за минерали и витамин А, витамин Е и витамин К и В за витамини.
Този уникален състав осигурява тонове ползи за организма и спомага за насърчаване на добро здраве всеки ден.