Ползи от Rhodiola Rosea Изгаря мазнините и побеждава депресията - Vegetopie
Rhodiola rosea, известен също като "златен корен", е адаптогенно растение с огромна сила за изгаряне на мазнини, подобряване на енергията и стимулиране на мозъка.
Адаптогените, включително родиолата, са група растения, които могат да помогнат на тялото ви адаптирайте се към физически, химически и екологичен стрес.
Родиола е една от най-ефективните в това семейство, поради наличието на активни съединения като розоавин, способни да помогнат за балансирайте хормона на стреса, кортизол.
Това уникално растение расте на голяма надморска височина в арктическите райони на Азия и Източна Европа. От много векове е част от традиционните медицински системи, практикувани по целия свят, особено в части от Европа, Азия и Русия.
В исторически план родиолата има дълга история на употреба в традиционната китайска медицина, особено за подобряване на издръжливостта и намаляване на стреса. Викингите също са използвали родиола, за да подобрят физическата си сила, докато шерпите са я използвали за изкачване на голяма надморска височина, дори за завладяване на планината. Еверест.
През последните 70 години руснаците задълбочено са изучавали ползите от родиолата, главно за подобряване на работата и издръжливостта, докато се борят с безсъние, умора, тревожност и депресия. Използва се също за прочистване на организма, борба с рака и помощ при лечение на туберкулоза.
Какво е Rhodiola Rosea?
Rhodiola rosea е антистресова добавка, която носи няколко имена, включително арктически корен, розов корен, кралска корона и златен корен.
Какво прави родиолата на тялото, за да го направи по-способно да се справи със стреса?
Като "ергогенно помощно средство" и адаптоген, родиолата е много полезна за подобряване на физическото здраве, здравето, психическата енергия и в борбата негативни ефекти от стреса.
Той помага на тялото да се адаптира към стреса, като намалява или предотвратява хормонални промени, свързани с продължителен стрес. Изследванията показват, че това се случва отчасти чрез въздействие върху бета-ендорфини и опиоидни невропептиди за подобряване на толерантността към стрес и чрез положително влияние върху други фактори на адаптация към стреса.
Доказано е, че родиола е имала поне четири основни предимства за здраве. Основните приложения на родиола включват:
- Помогнете за намаляване на хормона на стреса кортизол
- Борба с депресията и подобряване на мозъчната функция
- Подпомага отслабването и помага за изгарянето на висцерални/коремни мазнини
- Увеличете енергията и спортните постижения, като същевременно намалите умствената и физическата умора
Проучванията показват, че Rhodiola rosea съдържа повече от 40 вида химически съединения. Активните компоненти, присъстващи в родиола и отговорни за нейните фармакологични ефекти, включват розавин и салидрозид.
Rosavine присъства в по-високи концентрации от салидрозидите, със съотношение приблизително 3: 1 в R. rosea. Изследвания върху животни показват, че розавинът допринася за ползите от родиола, като произвежда антидепресивни ефекти, адаптогени, анксиолитици и стимуланти.
5 ползи от Rhodiola Rosea
1. Помага за изгарянето на повече мазнини по корема
Една от многото невероятни характеристики на родиолата е, че тя помага на тялото ви изгаряйте съхранените мазнини по-ефективно като гориво.
Всички знаем, че упражненията - особено интервални упражнения като тежки тренировки - могат да увеличат загубата на мазнини, но ако искате допълнителна полза, помислете за приемане на родиола в допълнение към редовните упражнения за ускорете усилията си за отслабване.
Какво позволява на Родиола да помогне за загубата на мазнини по корема?
Някои проучвания с животни показват, че Rhodiola rosea може да намали висцералната бяла мастна тъкан и да увеличи хипоталамусния норепинефрин, за да предотврати затлъстяването, предизвикано от диета.