Ползи от рамаданската диета

Или защо трябва да консумирате въглехидрати вечер

Много известни личности и фитнес треньори вярват, че консумираните вечер въглехидрати се угояват. Сега обаче нова диета, вдъхновена от Рамадан, доказва, че може би е точно обратното.

рамаданската

Създадено: 19 ноември 2012 г. 12:48 ч
Променено: 20 ноември 2012 г. 09:39

Сложните въглехидрати, открити в тестените изделия и хлябовете, направени от пълнозърнести храни, както и оризът и бобът, наред с други, са отличен източник на енергия. Изследванията показват, че тази диета увеличава чувството за ситост и влияе на производството на хормони, свързани с рискови фактори за инфаркт. Поради всичко това подобна диета може да бъде обещаваща за хората с наднормено тегло, които искат да отслабнат.