Ползи от горещия душ, предимства, приложения - Ooreka
- Характеристики на горещ душ
- Предимства на горещия душ
- Горещ душ: какви рискове ?
От 19 век насам горещ душ практикува се в контекста на хигиена и комфорт, но също така и за терапевтични цели в рамките на хидротерапията. Нека да разгледаме достойнствата и рисковете на горещия душ.
Характеристики на горещ душ
Понякога горещите душове са критикувани в полза на студените душове, но последните са най-популярните. Дълъг синоним на лукс, но и комфорт, горещият душ носи топлината, която всички оценяваме.
На кожата усещането за топлина може да бъде утешително; може също да внуши топлината на слънцето, от която всички се нуждаем. От тези аспекти горещият душ има много предимства.
Когато ни е студено, когато се чувстваме напрегнати след един работен ден или в каквато и да е друга ситуация, горещият душ е утешителен и приятен. Тя също е добра първа стъпка в шотландския душ.
Предимства на горещия душ
До 38-39 ° C, горещият душ осигурява ефект на пашкул; има релаксиращ ефект. Релаксиращият ефект, усетен веднага, ще ни позволи да освободим всичките си мускулни напрежения. Със своето калорично действие горещият душ помага на мускулните влакна да освободят напрежението, разхлабва мускулните контракции и облекчава сковаността. В същото време горещият душ може да облекчи болката, свързана с тези скованост и контрактури.
Освен това, по време на горещия душ, дишането ни се забавя, докато се увеличава. Под гореща вода може да почувстваме необходимостта да дишаме дълбоко и да се „отворим“ за тази полезна вода. Тези дълги и обилни вдишвания позволяват по-добро оксигениране на кръвта и клетките, но също така благодарение на усилените движения на диафрагмата, мускулите на гръдния кош, нашите коремни органи се възползват от полезен масаж.