Ползи от дърветата, как да практикувате силвотерапия
Разходката в гората е една от най-добрите природни рецепти за борба със стреса и повишаване на енергията ви! Прегръщането на дърво, с други думи, изкуството да прегръщаш дърво се развива във Франция. Нашият съвет за практикуване на силвотерапия или „зелено лекарство“ и наслаждаване на успокояващите ползи от дърветата.
Разкривайки нашата нужда да се върнем към природата, дърветата ни предлагат реални уроци от живота. Ето няколко съвета за връзка с тях.
Изберете "неговото" дърво
Не всички дървета са еднакви, но всяко от тях има свои уникални качества.
„The върби конзола, дъбове носят сила, липа топлина. », Казва Лорънс Монс, натуропат.
За първи контакт Жан-Мари Дефосес, биолог и създател на сайта sylvotherapie.net съветва да бъдем насочени към този, който най-много „говори“ с нас, „според външния му вид, собствените си афинитети. Тогава може да е интересно да запишем причините, които ни тласнаха към това или онова дърво, какво в него ни докосна, какво ни вдъхновява, какво си представяме за съществуването му. След това да помислим какво може да каже за себе си.
Облегнете се на дървото
"Когато се облягате на дърво, се препоръчва да застанете срещу северната му стена, това ще бъде открито чрез наблюдение на багажника, който обикновено има пяна, посочва Лорънс Монс. С крака, засадени на земята, боси, ако е възможно, дланите на ръцете ви опират в кората, вие сте тук и сега. "
Прегръдка на дърво
Това е най-модерната практика сред любителите на силвотерапия. Жан-Мари Дефосес предлага да се избере дърво, ако е възможно, извън полезрението, за да не се паразитира от смущение.
„Затворете очи и прегърнете багажника, оставяйки се да бъдете пропита с това мълчаливо присъствие“. Ползата се получава, когато умът успее да „ракетира и помислете, че дървото е това, което ни прегръща ".
Лорънс Монс уточнява това да сложиш челото си на дървото ви позволява да се свържете повече и да се възползвате от вашата енергия.