Ползи от чая от шипка - Здравна доза
Чаят от шипка е билкова напитка, която можете да приготвите от плодовете на растението шипка (дива роза). Можете да го използвате за много медицински и козметични цели. Искате ли да научите повече за чая от шипка?
Чаят от шипка е натурална напитка, която можете да приготвите от плодовете на растението дива роза (шипка). Плодът е заоблената част на растението, която е точно под венчелистчетата. От него хората получават семена, етерично масло и екстракти, използвани за медицински и козметични цели. В тази статия, ще говорим за основните ползи от чая от шипка.
Колко безопасно е да се използва чай от шипка? През последните години изследователите са провели няколко проучвания за въздействието му върху здравето. По тази причина експертите вярват в това допринася за профилактиката на много заболявания. По-долу обясняваме това подробно.
Ползи от чай от шипка
Много от ползите от чая от шипка са документирани в научната литература. Например, проучване, публикувано в International Journal of Molecular Sciences, посочва това шипките имат антиоксидантна активност благодарение на техния фитохимичен състав, който включва вещества като:
- Витамин С (аскорбинова киселина)
- Витамин Е
- полифеноли
- Незаменими мастни киселини
Това не означава, че този продукт лекува болести или по чудо помага за подобряване на здравето. Просто в рамките на балансирана диета и здравословен начин на живот, Чаят от шипка може да допринесе за благосъстоянието на тялото. По-долу ще откриете основните му предимства.
Помага за поддържане на здрава имунна система
Поради съдържанието си на витамин С и флавоноиди, Чаят от шипка се счита за естествена добавка за укрепване на имунната система. Изследване, публикувано в Централния вестник по химия, посочва, че растението съдържа значителни количества аскорбинова киселина, полифеноли и други фитохимикали, които помагат да се стимулира защитната система на организма.
Друго проучване на животински експерти, публикувано в научното списание BioImpacts, установява, че Допълването на диетата с концентриран екстракт от шипка е помогнало за подобряване на имунитета. Няма обаче солидни доказателства, които да демонстрират тези ефекти при хората.
Това е полезно за здравето на храносмилателната система
Консумацията на чай от шипка не е достатъчна за облекчаване на заболявания на храносмилателната система. Въпреки това, поради своите противовъзпалителни и антиоксидантни свойства, чай от шипка облекчава болката при коремни спазми, киселини и подуване на корема, наред с други неудобства.
В тази връзка, изследване in vitro, публикувано в „Ботаника: цели и терапия“, показва, че шипките съдържат пектин и други влакна, които иматспомага за подобряване на храносмилането и усвояването на хранителните вещества. В допълнение, флавоноидите помагат за образуването на храносмилателни ензимни комплекси, полезни за ефективното разграждане на храната.
Той може да помогне за намаляване на възпалението и болката
Неговите аналгетични и противовъзпалителни ефекти не са най-силните и експертите все още ги изучават. Въпреки това, шипката изглежда полезна срещу възпалителни проблеми, които причиняват болка, включително артрит. Според информация, публикувана в австралийския семеен лекар, вещества като полифеноли и галактолипиди са отговорни за този ефект.
Помага за предпазване на кожата от преждевременно стареене
Консумацията на чай от шипка е свързана с по-добро здраве на кожата по няколко причини. Първо, съдържанието на витамин С стимулира синтеза на колаген и предпазва клетките от увреждане от слънцето, според проучване, публикувано в списание Nutrients.
В допълнение, растението съдържа вещество, известно като астаксантин, което изглежда има противостареещи ефекти. Изследвания, публикувани в медицинското списание Clinical Interventions in Aging, показват това добавката с шипка помага да се предотврати разкъсването на колаген. Следователно, шипков чай може да помогне за подобряване на външния вид на кожата.
Предпазни мерки относно консумацията на чай от шипка
В момента научните изследвания не са установили сериозни странични ефекти при повечето здрави възрастни, които използват чай от шипка. Анекдотичните данни обаче предполагат това някои хора могат да получат гадене, повръщане, стомашни спазми, а също и безсъние, особено при консумация на излишен чай от шипка.
Поради високата си концентрация на витамин С, експертите смятат, че чаят от шипка може да увеличи риска от камъни в бъбреците. Освен това, заради състава му, може да взаимодейства отрицателно с антиациди, естрогени, литий, флуфеназин и варфарин.
Поради липсата на проучвания за неговата безопасност и ефективност, експертите не препоръчват добавки с чай от шипка при бременни и кърмещи жени. Освен това, ако страдате от определено заболяване, най-добре е да се консултирате с Вашия лекар, преди да консумирате чай от шипка.