Ползи и недостатъци за здравето на доматения сок

Доматеният сок има отлични хранителни стойности. Той е направен от пресни домати и само 240 мл доматен сок може да има впечатляващи хранителни стойности.

недостатъци

  • Калории: 41
  • Протеин: 2 грама
  • Фибри: 2 грама
  • Витамин А: 22% от дневната необходима стойност
  • Витамин С: 74% от дневната необходима стойност
  • Витамин К: 7% от дневната необходима стойност
  • Тиамин (витамин В1): 8% от дневната необходима стойност
  • Ниацин (витамин В3): 8% от дневната необходима стойност
  • Пиридоксин (витамин В6): 13% от дневната необходима стойност
  • Фолиева киселина (витамин В9): 12% от дневната необходима стойност
  • Магнезий: 7% от необходимата дневна стойност
  • Калий: 16% от необходимата дневна стойност
  • Мед: 7% от необходимата дневна стойност
  • Манган: 9% от необходимата дневна стойност