ПОЛУМАРАФОНСКО ЗАВЪРШВАНЕ Тренировка за бягане
Текущ инстинкт + ® терапия и обучение | Аугсбург
Текуща терапия + тренировки за бягане + курсове за бягане + обучение за хранене + обучение по билки + процедури за релаксация
ПОЛУМАРАФОНСКО ЗАВЪРШВАНЕ | Трениране по бягане
Доклад на Михаела Фенд
Здрасти! Аз съм Михаела, на 45 години и ще ви се представя още веднъж тук
като гост-блогър за терапия и обучение Laufinstinkt + ®.
За заинтересованите, ето линка към първия ми БЛОГ от 22 март 2018 г .:
От 2017 г. посещавам петия курс с модули в Laufinstinkt + ®
Тренировки за бягане, обучение за хранене, обучение за диви билки и обучение за релаксация .
Курсовете 1 и 2 бяха чисто работещи курсове: терапевтични, комуникативни, неконкурентни.
4 o.g. Модули, комбинирани помежду си и обучавани паралелно.
В момента съм на хибриден курс "Carl von Linné 2/2"
Всички 4 o.g. Модулите се обучават един до друг. Бягащата цел:
Умението да пробягате 21 км подред + участие в състезание за полумаратон .
Сега също постигнах тази цел.
Ето моят доклад:
Имаше за мен в момента, в който споменах по-горе БЛОГ „Първото ми състезание на 10 км“ писа, без увеличаване на това как се чувствах и колко горд бях със себе си: да мога да бягам 10 км подред. Фантастично!
Сега има нещо ново за докладване отново. 2018 г. беше МОЯТА гигантска „течаща година“.
Никой от нашата група за бягане в Laufinstinkt + ® дори не се е сетил за това,
че наистина ще постигнем толкова много. Благодаря на Буркхард!
Новата цел след първото ми състезание на 10 км беше Zweibrückenlauf във Wernstein. Тичането беше трудно, защото определено беше твърде горещо за мен.
След 13,4 км - ханът винаги се виждаше - бях стигнал до дестинацията си безопасно.
Бях щастлив и в този момент нямаше подобрение за мен.
С нашата група за бягане от Laufinstinkt + ® ние междувременно стигнахме до хибридния курс "Carl von Linné 2/2" (по желание бягане до 21 км). Буркхард винаги ни насърчава, че е "само" въпрос на глава - бихме могли да избягаме 21 км отдавна.
След това той ни информира, че се е регистрирал за полумаратона в Ландсберг на Лех, защото е още едно от неговите протежета там от паралелен курс
искаше да премине финалната линия в първото си състезание за полумаратон.
Тези от нас, които биха искали да се кандидатират там, са добре дошли да се присъединят.
Значи бяхме трима там. Буркхард винаги е на наша страна като треньор.
С веригата там трябваше да се справят 4 пъти.
Първи и втори кръг минаха наистина добре - също и защото толкова много зрители ни приветстваха.
Третият беше моят „кръг от страх“, но и аз го направих.
Тогава най-накрая четвърти/последен кръг! Помислих за думите на Буркхард: Когато избягате 18 км, вашето щастие ще ви отведе до финала за последните 3 км.
Така беше и бях щастлив!
Снимките показват чиста радост!
Усещането да си пробягал 21 км подред е неописуемо.
Аз съм фен на ФК Байерн - един от онези, които имаха много опит на Олимпийския стадион:
Победи, сълзи, познанства и понякога луди времена.
За един фен на Байерн няма нищо по-голямо от това да се сблъска веднъж с този стадион! Те са - не, бяха! - Мечти, на които щях да се смея преди 2 години.
Но сега се бях регистрирал там за полумаратона, 2 W. до Ландсберг.
Само семейството ми беше информирано, тъй като не знаех дали ще успея отново.
Защо правиш това? Защото олимпийският стадион има своя много специален стимул. Със семейството си в багажа си откарах до Мюнхен на ден X.
Предполагам, че никога не съм бил толкова развълнуван, колкото този ден.
21 096 бегачи от 110 държави са регистрирани във всички състезания.
Само си представете: Клостерлехфелд, моят роден град, има около 2800 жители.
Знам, че бегачите, които са избягали десетки велики, сега ще се смеят. Но аз съм начинаещ бегач и нещо подобно наистина ме впечатлява!
Всичко беше добре организирано. Бих могъл да паркирам колата си на стадиона, да осигуря чудесна седалка на майка ми и след това първо да направя общ преглед.
Всичко беше приготвено на поляната. Хиляди помощници работеха и помагаха.
И ако всичко върви добре, ще тичам там.
МЕН, на МОЯ Олимпийски стадион!
Как ще се почувствам, когато наистина стигна тук -?
Предварително натоварване от настръхване!
Тълпата в стартовата зона беше невероятна.
Маратонът вече беше стартирал в 10:00 сутринта и премина изходната точка за полумаратона. Така получих удоволствието да гледам маратонците! Уважение към всеки бегач, който мина покрай мен!
Модераторът винаги вадеше нови стартови номера и ги поздравяваше чрез микрофона.
Знаеше нещо за някои бегачи, като напр Б. на дама, която вече е прегазила 2500 маратона. И тогава изведнъж виждам Бригита Б., бегачка,
което следвах в природната пробег на Andechs. Тя говореше с други
за ултра пистата им от Лисабон до Москва.
Поглед към часовника ми: още 45 минути, след което вървя към МОЯ Олимпийски стадион!
Далеч от цялото действие, направих скачането си.
Това е част от "работещия ABC", както научихме от Burkhard.
След това се присъединих към 8 000 полумаратонци.
Изведнъж началният удар!
Хиляди червени балони се издигнаха и полумаратонът беше на път!
Стартиращ блок А стартира, след това стартира блок Б и накрая стартира блок Б, в който стоя. Най-накрая бягам, но имам чувството, че дишам повече от вълнение, отколкото бягам. След първите три километра бавно се успокоих и се втурнах.
На 10 км имах ремарке, но той изчезна след няколко км.
Зрителите ни развеселиха, развеселиха ни и извикаха лозунги, за да издържат. Групите осигуриха добра музика и настроението ни понесе.
След това забелязах мърморене. Какво стана -?
О, сега и мен ме хваща, облекчаващо OOHHHH излиза от устата ми! Ето го и него! Виждам Олимпийската кула! Това означава, че ще успея!
Все повече хора подреждат краищата, Олимпийският стадион е близо.
Хора, които пляскат и развеселяват. Бегачи, които издърпват ръцете си нагоре и крещят: „Да, готово“. Бегачите спират и се прегръщат. лудост!
След това последният ъгъл. Тя отива направо в тунела, който води към Олимпийския стадион.
Става ми топло и студено едновременно и забелязвам само себе си и тунела.
Първоначално е тъмно вътре, но изведнъж се разхождам в цветни, трептящи диско светлини.
Опитът да настръхнеш тук сам би било грубо подценяване!
Вече почти не мога да ходя. Просто усмихнати лица - невероятно!
Сега също вдигам ръце.
Всъщност го направих - просто влизам в МОЯ Олимпийски стадион.
Изведнъж вика: „Ела, Ела“! Над трибуните виждам как моето семейство весели!
О, боже, толкова съм щастлива!
Семейството ми винаги е вярвало в мен и е поне толкова щастливо, колкото и аз.
Продължете до момента, в който се съгласих с майка си, че ще махна. Тя ме вижда между всички тези бегачи, размахва и вдига палец нагоре. НАПРАВЕН!
Прекрасно е, че мога да споделя това събитие с вас и че сте доволни от мен! Още един малък кръг на стадиона
и след това отива в целевата зона.
Наздраве, ръце, хора прегърнати,
Децата се вдигат над бандата.
И тогава целта. Още повече наздраве! И тогава има онзи момент, когато просто стоиш там, гледаш в тълпата и просто не можеш да повярваш.
Моят олимпийски стадион! Полумаратон! лудост!
Тласкат ме.
Дама ми слага медал
и ме поздрави - АЗ!
Вървя учуден по поляната сред хиляди бегачи, изправен, приклекнал, седнал, легнал на земята, говорех по телефона, смеех се или правя нещо.
И аз просто стоя там и се наслаждавам на момента!
Благодаря на Буркхард, който ме научи да ходя толкова прекрасно!
Само така мога да преживея тези ценни моменти!
Благодарение на моята група за бягане в Laufinstinkt + ®!
Благодаря на семейството ми, че толкова много разбраха новото ми хоби
и винаги са там с ентусиазъм!
Сега се чувствам като холивудска звезда, която изнася речта си за приемане на Оскар,
но повярвайте ми, в този момент на олимпийския стадион вие сте просто „звездата“!
Не се страхувайте от тълпите, но вземете участие в подобно събитие. Това е преживяване, което няма да забравите през целия си живот!