Получава ли креатинът само вода
„Здравейте, моят треньор ми каза за креатина и той ми каза, че наддаването на тегло е просто задържане на вода, че всъщност не качвате мускули. Вярно ли е ? Също така, как да го изберем? "
Много хора наддават толкова бързо след прием на креатин, че логиката ви подсказва, че по-голямата част от наддаването се дължи на водата. Голяма част от това може да е вярно, когато започнете да приемате креатин. Но въпреки това увеличаването на теглото изглежда пропорционално на общото натрупано тегло.
Мускулите са 73% вода. Така че, ако качите около 3 килограма мускули, използвайки креатин, около 2 от тези килограми са задължително вода.
Рибено масло - OMEGA 3
Омега 3 са от съществено значение за поддържането на здравето на сърцето, ставите и мозъка. Те участват във физическо, когнитивно и интелектуално благополучие.
Френско производство от Natura Force, френски лидер в натурални и органични хранителни добавки.
От природата черпете силите си. 💪 💪 💪
- Диво синьо рибено масло (от аншоа, херинга, сардини и скумрия)
- Висока концентрация на Омега 3 EPA & DHA
- От защитен и сертифициран риболов Приятел на морето
- Капсули от морски произход и сертифициран продукт без тежки метали
- 10% отстъпка с код МУСКУ
Като се има предвид това, креатинът очевидно причинява увеличаване на размера на клетките и е важен фактор за разграждането на протеините и синтеза на протеини в скелетните мускули (както и при други видове клетки). Обучението кара протеините да се синтезират, докато задействат разграждането на протеините, но креатинът балансира баланса в посока на синтеза.