Положителните мисли са полезни за вас

Намаляването на смъртността, свързано с добрия морал, идва от повишената физическа активност при щастливите хора.

положителните

Публикувано на 12.09.2013 г. 19:30

Волтер пише през 1761 г.: „Започнах да бъда малко весел, защото това е полезно за здравето“. Ами ако ефектът на морала върху здравето, всъщност забелязан в много проучвания, не идва от главата, а от тялото? Във всеки случай това предполага проучване, публикувано в международното списание Circulation. През 2005 г. авторите имаха въпросник за тяхното настроение да попълнят 607 пациенти, които са преминавали в болница в Холбек, Дания, поради сърдечно-съдови заболявания. Пет години по-късно се наблюдава 42% намаление на смъртността в групата на тези с по-висок начален морал. В абсолютна стойност има 10% от смъртните случаи в тази група срещу 16,5% в другата.

Какво е добър морал? Коктейл от позитивни мисли като радост, ентусиазъм, щастие, удовлетворение и, в по-широк план, чувство на приятни емоции. Но дали моралът ви кара да искате да спортувате или физическата активност подобрява морала? „Да се ​​правят изводи за посоката на връзката е преждевременно в този момент, пишат датските лекари,„ но най-вероятният извод е, че тя работи и в двата случая “. Преди две години изследователи от Университета на Южна Каролина (САЩ) забелязаха, когато интервюираха повече от 2000 заседнали мъже и ги видяха отново шест месеца по-късно, че тези, които са имали най-добрия морал в началото, също са най-склонни да вземат междувременно се занимавайте със спорт.

И обратно, често се отчита прякото въздействие на спорта върху доброто психично здраве. Проучване от университета в Пенсилвания оценява въздействието върху психическото и физическото благосъстояние на две нежни програми за физическа активност, едната базирана на ходене, а другата на йога. Жените на средна възраст (от 42 до 58 години), поканени на изпитанието, се очаква да бъдат много неактивни и притеснени от симптоми на менопауза, включително горещи вълни или нощно изпотяване. В резултат на това и двете групи показаха подобрение както с по-малко досадни симптоми, така и с по-добър морал от контролната група, която не е правила йога или ходене.