Положителните ефекти на студената камера - вашето здраве - хранене, уелнес и здраве блог
Как се провежда лечение в студената сауна?
Възможни приложения за студената сауна
Какви са положителните ефекти на студената камера?
1. Повишено отделяне на пратените вещества:
Ниските температури стимулират секрецията на адреналин и ендорфини. Повишеното производство на серотонин и допамин облекчава депресивните настроения. Стресът може да бъде по-добре облекчен, нарушенията на съня се появяват по-рядко. Повишеното освобождаване на ендорфин също увеличава мотивацията на спортистите.
2. Блокиране на усещането за болка:
Рецепторите за болка се блокират от бързото охлаждане на кожата до пет градуса по Целзий. Нервите вече не са в състояние да предават дразнители на болката в мозъка. След единичен престой болката се намалява за поне четири часа. Ледената кабина трябва да се посещава редовно за дългосрочен успех. Ставите стават по-гъвкави, мускулите се отпускат.
3. Намаляване на възпалението:
Когато температурата е под нулата, се освобождават противовъзпалителни вещества. Хроничното възпаление може да се излекува по-лесно.
4. Стимулиране на кръвообращението:
Чрез стимулиране на сърдечно-съдовия център се увеличава кръвообращението в цялото тяло. Тъканта е по-добре снабдена с кислород, крайните продукти от метаболизма се отстраняват по-бързо. Целулитът е намален. След интензивни тренировки в спорта, мускулите се отпускат от последващ престой в ледената кабина и млечната киселина не се отлага. Болезнените възпалени мускули също могат да бъдат предотвратени по този начин. Ако тялото е изложено на студ преди тренировка, подобреното кръвообращение води до повишаване на производителността.
5. Стимулиране на имунната система:
Студените температури стимулират нормалната функция на имунната система. Алергиите отшумяват по-бързо. Сърбежът, причинен от псориазис или хронично възпаление на кожата, значително намалява.
6. Активиране на метаболизма:
Студът на ледената кабина стимулира метаболитните процеси. Енергията, доставяна с храната, се изгаря по-бързо, което води до загуба на тегло.